Неуверенность в себе стала одним из синонимов в моей повседневной жизни в последний год. События, которые произошли в обществе – пандемия, удалённая работа - всё это значительно повлияло на мою целеустремленность и самооценку.
Во время удалённой работы намного сложнее мотивировать себя для того, чтобы дойти до результата и одновременно профессионально и ментально не деградировать. Вы не общаетесь напрямую со своим окружением, получаете меньше одобрения со стороны окружающих, и самооценка начинает постепенно падать.
К сожалению, удалённая работа принесла кризис нашей жизни и поэтому мы стали больше сомневаться в себе и ждать одобрение от начальников и друзей в своих действиях.
Если чувствуете, что стали часто обращать внимание на такие моменты и что вам не хватает уверенности (может быть на совещаниях вы стали более закрытыми), то есть несколько способов как можно стать увереннее в себе в наше сложное время:
1) Несмотря ни на что, нужно стараться сохранять позитивный настрой. Из-за того, что мы меньше выходим на улицу и получаем меньше кислорода и витаминов – наша нервная система становится более хилой. Нужно настраивать себя самостоятельно на позитивный лад, пытаться видеть в некоторых плохих моментах – опыт, новые знания, возможности развиваться. Важно постараться посмотреть на всё с иного угла и тогда путь к цели, и, в принципе, жизнь станет более рациональной осмысленной.
2) Посмотреть на результат объективно - чётко констатировать план действий.
Отмечайте, какие действия вы уже выполнили и быть негативно предвзятым. Следует писать задачи и давать себе больше времени, чем вы бы давали ещё несколько лет.
3)Поощряйте себя сладким. Организм берёт энергию из глюкозы, поэтому плюньте на диету и будьте лояльнее к себе.
Следующий очень важный нюанс - поддерживать диалог, контакт с самим собой.
Почистите голову, используйте чертоги разума, представьте, как наводите там порядок. По опыту скажу, что диалог с самим собой позволяет находить быстрее качественное решение для любой задачи. Говорите с собой вслух, рассуждайте - когда вы услышите свои мысли и то на подсознательном уровне решение появляется быстрее.
В эпоху, когда информационная засорённость наша кажется практически максимальной, когда на нас сыплются тонны информации нужно держать себя в тонусе, нужно сосредотачиваться.
Именно в этой хаотичности, большого потока ненужной информации, всякого хлама, мы не можем себя контролировать начинаем расшатывается. Такой расклад приводит нас к внутреннему конфликту, и мы сами собой недовольны.