Что такое счастье?
Это вопрос сугубо философский. На него нет и не может быть однозначного ответа.
Кто-то называет счастьем любовь, семью, здоровых детей, кто-то — успешную карьеру и самореализацию в социуме, а для кого-то — это то и другое вместе.
Каждый решает этот вопрос для себя сам.
Возможно, счастье — это полнота бытия, когда ты доволен тем, что имеешь, не зависимо от его количества, когда ты удовлетворен всем, что с тобой происходит.
Ведь все знают: можно иметь много всего, но при этом чувствовать себя глубоко несчастным человеком. А можно ощущать счастье, довольствуясь малым.
То есть счастье — это все-таки, прежде всего, состояние души.
Несомненно, каждый человек мечтает о счастье. Никто не хочет страдать, прозябать в унынии и бедности, быть одиноким и больным.
Все хотят быть благополучными и здоровыми, иметь достаточное количество денег, хороший собственный дом, красивую и удобную одежду, средства передвижения, здоровое и успешное потомство, возможность реализовать свои способности и желания. Это наше земное счастье. Хитрого здесь чуть.
Но жизнь — она на то и жизнь, что получить все это всем и сразу практически нереально. Се ля ви, как говорят французы.
У одних есть много денег, но нет здоровья или любви. У других есть большое чувство, дети, но хромают финансы. И так далее.
Как же, все-таки, приблизить это самое счастье, привлечь его в свою жизнь?
И здесь, на самом деле, нет особенных секретов. Мудрецы так и говорят: «Хочешь быть счастливым? Будь им!»
Весь наш мир — это отражение нас самих. Если мы транслируем в него черноту, он нам тоже будет демонстрировать одну черноту. И никто, даже самый искусный волшебник, не сможет сделать человека счастливым, если он сам не готов им быть.
Но дорога к счастью, к внутреннему равновесию и удовлетворению не за семью печатями. Не надо быть семи пядей во лбу и особым баловнем судьбы.
Существуют давно известные всем инструменты, которые позволяют быть счастливым уже здесь, в нашей земной жизни.
Что это?
1. Благодарность.
Действительно, умеем ли мы быть благодарными за то, что у нас есть? Как редко это случается!
Людям всегда и всего мало. Им непременно хочется получить то, чего у них нет, но есть у других. Да побольше. При этом то, чем они сами обладают и чего, может быть, нет у этих других, ими не ценится. Более того, оно, вообще, не воспринимается как благо.
Например, то, что человек жив, относительно здоров, у него есть руки и ноги, разумная голова на плечах. Ему есть, где жить, что есть, чем дышать, во что одеться. Есть друзья, возможно, семья, дети, работа, какие-то способности. В конце концов, мирное небо над головой, регулярная зарплата и т.д. и т. п.
Это все считается само собой разумеющимся. А почувствовать, как это важно и здорово, что все это есть в наличии, можно только тогда, когда это потеряешь. К сожалению.
Так вот, первый инструмент — это то, что не надо ждать потери, надо оценить эти блага сейчас. И ценить их каждую минуту, каждую секунду.
И тогда мир даст еще больше. Так уж он устроен.
Все это, в принципе, знают. Психологи говорят об этом все время. Но почти никто, почему то, не пользуется этим инструментом.
Надо учиться благодарить. Кого?
Этот мир за то, что он такой многообразный и интересный. Родителей за то, что привели вас в него, дав жизнь. Близких за то, что они любят вас просто за то, что вы есть, и могут жить рядом с вами. Свое тело за то, что оно верно служит вам, не смотря на то, что вы над ним периодически изгаляетесь. Друзей за то, что они у вас есть. Жизнь за то, что она дает вам то, о чем другие, может быть, могут только мечтать.
Только благодарите искренне, и это окупится сторицей.
2. Позитивное мышление — это следующий инструмент..
Звучит строго и заумно. На самом деле, это способность видеть хорошее вокруг. И её можно натренировать. Вот так, взять и научиться замечать доброе и красивое в людях, в себе, в окружающем мире.
Не некрасивое лицо, противный голос, вероятные, как вам кажется, скрытые выгоды в поведении человека. А, например, умные глаза, мудрые слова, красоту души. Не мерзкий холодный дождь и грязь под ногами, а великолепную грозу, чистые капли на стекле, желтые опавшие листья на тротуаре.
И если регулярно, каждый день, делать это упражнение в любую свободную минуту, можно наработать отличное позитивное мышление, даже если оно не дано вам от природы.
3. Осознанность — третий инструмент.
Звучит тоже не очень. Что за осознанность такая, о которой психологи прожужжали все уши?
Есть много описаний, что это такое. И их можно прочитать в интернете. Я скажу коротко и просто.
Жить осознанно — это не жить на автомате, жить в настоящем моменте, понимать, для чего, например, ты делаешь какое-то действие, говоришь какие-то слова, не отвлекаться на бесполезное ушедшее прошлое и туманное будущее, не пытаться переделать этот мир, не бороться с существующим порядком вещей.
Осознанность позволяет принять свою жизнь и окружающий мир, избавляет от лицемерия, бесконечного поиска виноватых, иллюзий и самообмана. Она дарит ответственность за свои поступки, результативность и, что удивительно, делает жизнь лучше и интереснее.
Не верите? Проверьте на себе.
Если у вас получится, вы будете замечать то, что не замечали раньше. Жизнь станет насыщеннее и ярче.
Как её развивать?
Это довольно сложно, зато интересно.
Представьте себе, что вы вот сейчас, в эту минуту собираетесь поругаться с супругом (супругой). В этот момент самое главное и трудное – вспомнить про осознанность.
Но вот вспомнили, вы молодец! Половина уже сделана.
И тут вы мысленно задаете себе несколько вопросов и стараетесь на них ответить: что я сейчас чувствую?, что меня вывело из себя?, в чем истинная причина моей злости?, к чему приведет этот скандал?, хочу ли я именно этого?
Вы удивитесь, как в одну-две минуты все поменяется. Может, ссора, вообще, не состоится, если вы поймете, что она, на самом деле, совсем ни к чему. Даже другой человек, с которым вы хотели выяснять отношения, это почувствует.
Или другая ситуация. Ваш сосед купил крутую машину. Вы об этом узнали, и вас неприятно уколола зависть, испортилось настроение, стало вскипать раздражение. Осознанность вам в помощь.
Задайте себе вопросы: почему меня это так задело?, я завидую?, почему?, зачем мне это надо?, разве сосед не заслужил это авто, ведь он работает на трех работах?, от моей злости будет какой-то толк?, что можно изменить?
Иногда вы с изумлением можете обнаружить, что раздражение прошло, вы уже не злитесь на другого человека, а хотели бы порадоваться вместе с ним.
Не знаю, почему, но это работает.
Еще раз повторю, что это не просто. Ваш ум будет препятствовать развитию осознанного отношения к жизни, отвлекать вас, подводить в нужный момент. Но зато, если вы, хоть иногда, одержите победу, как ни странно, жизнь будет на глазах меняться к лучшему.
А благодарный, позитивно мыслящий, осознанно живущий человек просто не может не быть счастлив в каждый момент своего существования на Земле. Ну, почти в каждый...