Скорее всего, в какой-то момент своей жизни вы испытали нервное предвкушение. Возможно, это было перед большим экзаменом. Или вы, возможно, готовились сделать коммерческую идею, которую вы разрабатывали и оттачивали в течение нескольких месяцев. Или вы, возможно, думали о своем первом публичном выступлении перед большим скоплением людей.
Как бы то ни было, естественно чувствовать, что ваш мозг перегружен. Как телеведущий , я знаю, что передаю игру аудитории, и мне нужно нарисовать эту картину как можно лучше. Это заняло некоторое время, но я смог направить эту энергию, и вы тоже.
Помните, нервничать - это нормально.
Часть опыта - это возбуждение (и даже нервы), ведущее к нему. Пока вы должным образом подготовлены, это нормально чувствовать такой уровень предвкушения. Это дает еще одну возможность провести окончательную проверку перед большой встречей или презентацией. Кроме того, это показывает, насколько вы заботитесь о том, что собираетесь делать.
Не занимайтесь чрезмерным анализом.
Если вы слишком аналитичны , это может оказаться трудным. Но когда мы начинаем разыгрывать в уме разные сценарии, тогда вы сбиваетесь с курса. Это может быть тонкая грань между тем, чтобы позволить себе почувствовать эту энергию и позволить ей овладеть вашим разумом. В этом случае вы, скорее всего, вряд ли будете спать накануне вечером, и это может поставить вас под угрозу с самого начала. Сделайте глубокий вдох, постарайтесь отвлечься и постарайтесь уснуть изо всех сил.
Практика, практика, практика
Говорят, практика ведет к совершенству, не так ли? И они не ошибаются. Используйте все возможности, чтобы убедиться, что вы находитесь в наилучшем положении для достижения успеха. Вряд ли вы сможете предвидеть каждый сценарий, но важно помнить, что все в ваших руках. Будьте уверены в своей работе, знайте, что вы действительно приложили все усилия, чтобы подготовиться, а все остальное позаботится само.
Расслабьтесь накануне вечером
, слушаете ли вы музыку, смотрите шоу, которое заставляет вас смеяться , читаете книгу или что-то еще, не указанное в списке, после того как вы закончите работу и отметите все флажки, дайте себе время расслабиться . Вы хорошо отдохнете, как только эта энергия вернется за несколько секунд до презентации. И помните, все это того стоит.