Развод – сложный процесс, прежде всего, в эмоциональном плане.
Даже если это решение было взвешенным и долгожданным, новая жизнь далеко не сразу начинает радовать человека.
Когда у меня спрашивают о том, как пережить развод максимально безболезненно, я говорю, что многое зависит от обстоятельств: кто был инициатором расставания, как долго длились отношения и пр.
Однако есть пара рекомендаций, которые помогут вам справиться с этим непростым испытанием.
Забота о себе
Это первое, что вам нужно сделать. Вне зависимости от того, кто от кого ушел, как будет делиться имущество и пр. Забота о себе – ключевой аспект здорового переживания потери. А развод является именно потерей, даже если его вы долго ждали. Теперь жизнь не будет прежней, прошлое не вернуть.
Отпустите эмоции
Есть такое понятие как «эмоциональный развод». Оно подразумевает ваши чувства по отношению к произошедшему. Это явление включает в себя несколько стадий, для которых характерны самые разные эмоции. Я настоятельно рекомендую не заглушать и не подавлять эти эмоции, какими бы неприятными и даже невыносимыми они ни были. Проживание всех возникающих чувств – то, что позволит ускорить непростой процесс ухода от прошлой жизни.