Решила, что здесь будет удобнее вести свой дневничок ибо в блокноте пишу как курица лапой.
Завтрак.
С сегодняшнего дня начинаю пить "Тотему", начиталась, что разводить её лучше с соком, так что утро началось с волшебного элексира - тотема с яблочно-вишневым соком. Это не так противно как я ожидала, но после принятия начались забросы(((. Неприятно.
Теперь непосредственно к завтраку 🥣
Сегодня у меня полстакана Иван-чая, горячие бутерброды с помидором и сыром и один с плавленным сыром. Вкусно😋. Осталось немного чая, решила добить его маленькой мармеладкой. После были забросы, но я думаю, что это последствия Тотемы.
Перекус.
Питьевой йогурт и миндаль. Опять забросы, если они с утра были, то, к сожалению, от них весь день не избавиться((
Обед
На обед сегодня кабачковый суп со сметаной, тушёный перчик и 2 хлебца с плавленым сыром. Забросы никуда не делись((
Ужин.
Перед ужином тотема разведенная в соке. Если забросы от неё не прекратятся, чувствую не сладко мне придётся эти 10 дней 😒
Ну а теперь к приятному - горбуша с овощами тушеная в мультиварке с рисом. 3 бутера с плавленым сыром.
В последнее время налегаю на хлеб, тк не могу набрать вес. Когда дойду хотя бы до 46 кг, буду сокращать количество бутерочков.
Про забросы писать нет смысла, они сегодня целый день со мной(.