Добрый день! Сегодня я хочу поговорить на банальную и избитую, однако, актуальную тему - ПОХУДЕНИЕ. Похудеть, на самом деле, гораздо проще, чем кажется. На мой взгляд, существует Три аспекта этого вопроса.
1. ПЕРЕМЕНА Жизни. Если читателю приходилось изменять свою жизнь, то он знает, что похудению это очень способствует. Это, так сказать, психологический аспект, который автоматом ведёт к похудению.
2. ФИЗИЧЕСКАЯ работа. Если кому приходилось этим заниматься, тот знает, что физ. работа очень отнимает килограммы. Правда, подходит это не всем, к сожалению, но факт остаётся фактом.
3. Ну и наконец, собственно, диета. Самое ЭФФЕКТИВНОЕ в этом вопросе - это, конечн, отказ от пищи животного происхождения, а так же молочной продукции и яиц. Это я поняла во время ВЕЛИКОГО ПОСТА, когда решила его соблюдать. Вот там килограммы совсем, как рукой смахнуло. НО! Опять же это не всем подходит, ибо Всегда так невозможно, а порой, и вредно для здоровья. Что же делать?
Стараться придерживаться такой диеты, но периодически делать исключения. То есть, конечно, позволять и молочные продукты, и яйца, ну и мясо, если это необходимо. А так - растительная пища в помощь!
Так же периодически ограничивать себя от еды тоже не помешает. ОТКАЗ от еды на ночь, например. Просто сказать себе НЕТ, и лечь спать. Эффект себя долго ждать не заставит!
Вот вкратце о похудении. Всем здоровья и красоты, дорогие читатели! Берегите себя, отличного настроения и до Новых встреч)
