Здравствуйте!
На самом деле - ничего сложного. Нужно только внимательно прочитать этот текст, а потом перечитать его еще несколько раз, вдумываясь в каждый пункт.
Исполнять их довольно просто, если вы действительно захотите это делать. Результат вас поразит, даже после пары месяцев четкого соблюдения всех пунктов, вы увидите, насколько изменился мир вокруг и внутри вас.
1. Отпускайте и ситуации, и людей
Если вы не можете помочь и повлиять, исправить и устранить, все просто - отпустите это. Не вспоминайте, не прокручивайте в голове, не стройте планы по развитию событий. Как есть, пусть так и будет. Не вы пишите историю каждому человеку, не вам менять что-либо в ней.
Отпустить сложно, это понятно. Попробуйте задать себе вопрос: "Так ли актуальна будет для меня эта проблема завтра, через неделю, через год, а через пять лет?". Скорее всего половина того, над чем вы сейчас сокрушаетесь и ломаете голову, не будет волновать вас уже через пару недель.
2. Не тратьте время на жалобы и нытье
Этим вы реально не поможете, не исправите, не сдвинете ситуацию. Вы только потеряете время, понизите уровень энергии, займетесь лишним, неважным, непродуктивным.
Можно позволить себе расслабиться, но всего на пару минут. А потом продолжить идти и сделать все то, что требуется.
3. Не ругайте себя за ошибки
Не ошибается тот, кто совершенно ничего не делает. Вы делаете и потому вы поступаете правильно. А ошибки - это уроки и возможности для саморазвития. Будьте благодарны за них, за то, что вам указали на них раньше и понятнее, чем другим. Благодаря ошибкам вы делаете мощный рывок. Просто поверьте в это.
4. Не убивайте свою индивидуальность
Кто бы что не говорил про вас - идите своим путем. Вокруг много завистников, недоброжелателей, злопыхателей. Так устроен мир, и мы не сможет его поменять. Ни с кем не соревнуйтесь, никому не подражайте. Берите за основу хорошие и продуктивные примеры и стройте лучшего себя. Даже если это никому не нравится. Главное чтобы нравилось вам.
5. Доверяйте себе в принятии решений
Не надо идти по чужим следам. Пусть это кажется вам единственно правильным путем. Нет, он у вас свой. И вы вольны принимать свои решения, и только вы за них отвечаете и только вы от них получаете удовольствие и результаты.
6. Научите себя расслабляться и уединяться
В течение дня хотя бы один раз вы можете себе позволить побыть наедине с собой. И это не про сон. Это про разговор с собой, в полном одиночестве и тишине.
7. Улыбайтесь
И это про внутреннюю улыбку. Хотя, внешняя тоже хорошо) Улыбайтесь, независимо от того, что произошло. Никто и ничто не сможет потушить свет внутри вас. Пусть все идет немного не так, пусть все валится и ломается, это не страшно. На руинах вполне можно выстроить замок, это вам под силу. Но только тогда, когда внутри вас горит огонь. А улыбка это и есть свет вашего огня.
8. Не навязывайте себя
Для каждого из нас есть пара. Ваша половина для любви, дружб, совместной работы и прочего точно есть. И оставьте счастье общения с вами именно тому, кто будет ценить, уважать и искренне любить. А не пользоваться и требовать.
9. Отказывайте смелее
Цените себя, свое время, свои ресурсы. Вы никому ничего не должны, ни перед кем не обязаны. А потому, отказывая, вы не позволяете манипулировать собой и использовать себя. Вы вольны сказать "нет", права выбора вас никто не лишал.
10. Не забывайте про свои таланты
Они абсолютно точно есть у каждого, мы уже родились с ними. Вам просто нужно вспомнить.
11. Будьте последовательны и верны
Не меняйте свои решения в угоду кому-то, из-за страха или выгоды.
12. Будьте внимательны к своему здоровью
Никакого здорового духа без здорового тела не получится, мы все это прекрасно знаем. Позволяйте себе отдыхать, ухаживайте за телом и лечите его. Для ваших планов и задач вам понадобится здоровое и крепкое тело, а потому оно одно из самых больших ценностей, что есть у вас.
13. Оставляйте прошлое там, где его место
Все, что прошло - уже прошло. Его не изменить, не отменить, не перекроить. Все хорошее - помнить. Все плохое - не вспоминать. Не цепляйтесь за то, чего уже нет.
14. Оставайтесь выше страхов
Вы и так выше них. Потому что все страхи - это плоды воображения, иллюзии, которых на самом деле нет. Вы реальны, страхи вымышлены.
15. Не забывайте про настойчивость и смелость
Нет сомнений в том, что вы достаточно смелы. Уже одно то, что вам удалось дочитать все пункты до конца, говорит о том, что вы хотите научиться, а для этого тоже нужна смелость) Поверьте, самым настойчивым, упорным и смелым достаются лучшие призы. Не упускайте шанс!