Профессиональное выгорание – современный и актуальный термин, описывающий совокупность стрессов, связанных с ежедневной рабочей деятельностью. Как правило, именно выгорание является показателем отсутствия эмоциональной привязанности к рабочему месту.
1) Работа как второе “Я”.
Ситуация, при которой ваша личность стала полностью зависима от рабочих процессов и не находит эмоциональной отдачи при достижении результатов. Иными словами, выполнение ежедневного рабочего функционала не приносит вам должного удовлетворения, а только усугубляет осознание того, что придётся преодолевать и эту ступень профессии. Очевидно, что трудности здесь воспринимаются вашей психикой как новые испытания, а не возможности.
2) Родные и лучшие друзья.
Безусловно, что критическое мышление и независимые оценки – ключевые параметры нашего мира, но если вы часто жалуетесь родственникам на своё рабочее место или они поднимают вопрос, то время задуматься и самому. Родные – это источник эмоциональной эмпатии, т.е. люди, чувствующие вас лучше других, а потому готовы подсказать вам или намекнуть на ухудшение вашего психического состояния после работы. Если вы замечаете, что такие замечания являются тенденцией, не стоит игнорировать их и выйти на честное обсуждение.
3) Хобби или нет?
Любимая профессия часто совмещает в себе две характеристики, как хобби, так и основную деятельность. Но можно ли так сказать о вас? Признаки, по которым можно определить опасные тенденции, заключаются в том, что даже во время работы вас не отпускают мысли о другом занятии, которому вы хотите уделять больше времени. Если основная профессия действительно доставляет эмоциональное удовлетворение, то и некоторая часть свободного времени будет посвящена знакомству с новыми тенденциями в её развитии. Если же все ваши мысли связаны с другой деятельностью, то самое время задуматься об этом основательнее.
4) Страх и опасения.
Осознанный подход к работе как способу избежать финансовых трудностей (и только) – опасный индикатор того, что работа перестала быть для вас чем-то важным, имеющим нематериальную ценность. Важно помнить, что человек несводим до формализованной функции.