Временами я бывала недурна. То есть мой вес обретался примерно в норме. За счет неплохого роста (167-168 см.), фигуры «песочные часы», а также осанки, добытой в боях у хореографического станка, я сносно смотрелась даже не в самых лучших кондициях.
Фактуру, похожую на то, что у меня случается в удачные времена, иногда называют «мужикам нравится» и прочее «есть на что приятно посмотреть». Но последние лет 20, в основном я пребываю в унынии. Борьбы всё больше, результаты всё меньше и любой сбой приводит к форсированному набору веса.
Ну вот в среднем было как-то так. Иногда получше, иногда похуже.
Гонять туда-сюда килограмм по десять — это у меня практически норма предыдущих пары десятков лет. Хотя хорошего мало. Ибо когда набираешь - страдаешь морально, сбрасывать — опять проблемы. Особенно с возрастом, когда обмен веществ все ленивее, пищевые привычки — всё дурнее, да и шевелиться тянет всё меньше, а диван — вопреки всем законам физики, наращивает гравитацию.
Мои личные отношения с едой и, как следствие, с весом — это как фондовая биржа, где есть быки и медведи, постоянная борьба интересов, толкающих вес вверх и вниз. Иногда выбиваю тренд нисходящий, а иногда хоть убейся, всё совсем наоборот.
Но вот настали фееричные 20-21 г.г., когда всё съехало — привычный образ жизни прежде всего. Всё, что раньше было просто, вдруг стало сложно. Нервы, новые условия с проблемами на когда-то ровном месте. И человек с неустойчивым пищевым поведением, ну то есть такой, который чуть что и жрать.
В общем, в этот период я обновила свои личные исторические максимумы, взяла новые высоты, увидела, как выглядит на весах цифра 80 и даже чуть больше, уверенно прибавив десятку.
Ценой огромных усилий удалось остановить этот совсем нефеерический взлёт, но уверенно развернуть тренд и пойти вниз пока не могу. Я уже истерзала себя обещаниями, угрызениями совести за неспособность контролировать себя, за постоянные сбои. Недовольством собой, когда смотришь на одежду, которая не налазит, а если налазит, то лучше бы и не надо... обидно, когда смотришь на себя и вроде была вполне себе сносной совсем недавно.
В целом, я всё знаю, что нужно. Вообще не бином Ньютона. Просто лишь потреблять меньше, чем тратишь.
И если нет проблем с пищевым поведением, ну т.е. не нарушен контроль, а желание поесть имеет нормальный биологический ход, то проблем никаких. А вот если такая штука есть...
Вот тут вот начинается всё самое интересное. Ибо ломать свой мозг... сложившиеся дофаминовые дорожки и нейронные связи — это вообще другая история. Которую знают все те, кто сталкивался с такой проблемой. Нет, не с проблемой сбрасывания веса, а с нормализацией пищевого поведения, прежде всего, и как следствие уже — сбрасывания веса. Ибо лишний вес случается и без нарушений пищевого поведения (да, он от переедания по-любому, но переедать можно и без зависимости, так же как и злоупотреблять спиртным можно без алкоголизма).
И сейчас я не могу победить себя, нужны какие-то новые подходы, мотивация, переключения и т.д.
И вот одним из способов стимулирования себя, я решила сделать публичность и документирование. И попытка получить допмотивацию из внешних источников, благо (или увы) в сети таких страдальцев немало. Авось устыжусь, глядя как народ может, а я...
Продолжаю страдания
Все фото личные
#похудение #45+ #женские проблемы #женские истории