В материнстве что ни день, то выгорание. Конечно, нелюбимая работа или скучный офис также способны довести человека до ручки. Однако, нелюбимую работу можно поменять. После рабочего дня можно выключить телефон и уйти спать на все выходные. Выключить же своих маленьких детей даже на один день не получится.
Откуда в нашем поколении такая сильная усталость от материнства? Неужели мы разучились быть матерями? И как наслаждаться своей жизнью, не взирая на быт, детские истерики и день сурка?
Ну, во-первых, мы действительно все сами. Наши родители часто живут далеко от нас. Помощи нет.
Во-вторых, наш мир уже совершенно другой. Он более интересный, в нем есть и путешествия, и тусовки, и яркая жизнь. Вы скажите, что так было и 50 лет назад. Было, но не в таком количестве.
Сейчас путешествия - это культ жизни. Из каждого утюга трубят о том, что нужно все посетить. Побывать везде. Все блогеры миллионники хвастаются сториз из поездок по миру. И каждая мама, сидя дома с детьми, с горами немытой посуды и нестиранных вещей, каждый день лезет в Инстаграм. И видит всех этих путешествующих блогеров, "мамочек на фрилансе", "мамочек, зарбатывающих по 10к в день" (о реальности последних ходит много мифов и легенд...).
Но жизнь чаще всего не такая гламурная, свободная и яркая, как у Инстаграмных див.
Блогеры хвастаются красивой и идеальной жизнью потому, что нам нравится смотреть на идеальную жизнь. Спрос рождает предложение. Но жизнь не идеальна.
Ещё одна причина трудности - нет ни одного здравого взгляда на материнство. Он либо чересчур розовый - пухленькие щечки, милые животики, ну вы знаете...
Либо слишком отталкивающий - орущие и истерящие дети, чайлдфри и все такое. Забеременевшая женщина часто сталкивается с неожиданной реальностью - декрет либо хуже, чем она ожидала, либо она и не ожидала от него ничего веселого.
Как же наслаждаться материнством и не выгорать каждый день?
Сделать материнство удобным.
У Мурашовой Катерины есть классное видео (ссылку прикреплю ниже).
https://youtu.be/IBcGOLHUidU
Посмотрите его. Если в вкратце - организуйте свое приятное времяпровождение, не отрываясь от малыша. Хотите полежать на диване? Наберите игрушек и отправляйтесь в свободное лежание.
Объясните малышу, что вы хотите играть так. (Первый разы - у моего тогда еще годоваса был протест и истерика, малыш хотел, чтобы я игралась с ним на полу и по всей комнате). Мы вместе с ним погоревали об этом и позже он привык.
Вы каждый час встаете кормить грудничка грудью? Я - нет. Мои дети спят вместе со мной. Один в приставной кроватке, а младший под боком. И это лучшее, что я открыла для себя за все мои 3 года в декрете.
Положите его рядом с собой и спокойно ложитесь спать. Поверьте, ваш организм скажет вам "спасибо". Не бойтесь задавить его во сне. Материнский инстинкт работает даже во сне, главное не ложитесь в состоянии алкогольного опьянения или после приема серьезных лекарств (после которых бывает сонливость).
Совместный сон - это один из моих способов облегчения жизни себе и всей семье. Если для вас это неудобно или неприемлимо вам не обязательно делать так. Я лишь рассказываю о своем опыте.
Делать, что нравится, вовлекая в это детей.
Мы с мужем ходим в однодневные походы. Да, с двухлеткой и грудничком. Слинг, эрго и сильные мужские руки здорово помогают.
Подумайте, что любите вы и вовлеките это в свою жизнь. Шоппинг? Берите ребенка и мчите в магазин, подумайте, кто вам может помочь в этом деле. Или какие игрушки остановят вашего ребёнка от разгрома всех магазинов. Пробуйте разные варианты (бабушки, мультики...да-да, мы помним, что это вредно - выберете простые советские мультики, они не так сильно будоражат психику).
Дети - не центр жизни.
Вы их вырастите и отпустите в мир. Помните об этом. Ваша жизнь - ваша ответственность. Вы сами вправе решать, какая она будет у вас. Забудьте, например, об уборке и посуде на один день. Закажите доставку, уложите детей, наденьте красивое белье/платье. В общем, забудьте на один вечер, что у вас есть дети, побудьте молодыми и свободными. И неважно, что они тихонько сопят в другой комнате. Ваш ресурс намного важнее следования каким-то стереотипам или правилам.
Решить проблемы со здоровьем.
Вы чувствуете усталость уже с утра? Сдайте анализы на гемоглобин, ферритин, магний и витамин Д. Восполните дефициты и почувствуйте, что такое яркая жизнь без постоянного желания прилечь. Вы часто срываетесь и злитесь? А может у вас нехватка магния? В общем, задумайтесь об этом. Особенно, если прошёл год после рождения ребёнка, а месячных все ещё нет или волосы все также выпадают.
А как давно вы занимались тем, что нравится? Практикуете шоппинг? Или походы по ресторанам? Поделитесь источником вашего ресурса.
Если статья была полезна, поставьте, пожалуйста, лайк. Так я буду понимать, насколько откликается то, о чем я пишу. Спасибо.