Многие в наше время сталкиваются с такой проблемой, как стресс на работе. Нудные коллеги, начальник - тиран, а если работаешь ещё и с клиентами, то кричи «атас». Домой приходишь, как выжатый лимон, а домашние ждут от тебя ласки, заботы и чего-нибудь вкусненького. Так можно и взорваться на любимых, но они не виноваты же. Что делать?
давайте усвоим несколько правил:
- разделяйте дом и работу. Все конфликты оставляйте там, за порогом. Такое же правило применяйте и дома. Вы можете поделиться с близким человеком о рабочих моментах, чтобы негатив не копился в Вас.
- Найдите себе занятие по душе. Начните рисовать, изучать какой-нибудь не сложный инструмент (например:гитара, укулеле), в интернете много бесплатных уроков.
- Альтернатива второму правилу - спорт. Найдите секцию или фитнес клуб. Там наверняка есть разовые посещения, что не ударит по вашему бюджету. Спорт хорошо Вам поможет выплеснуть негативную энергию и плюс Вы будете в хорошей форме.
- Всегда находите время для себя, минут 20-30 будет достаточно чтобы переключится.
Итог: все мы прекрасно знаем, что эти маленькие правила нужно выполнять, на лень-матушка берет вверх. Старайтесь, заставляйте себя и это войдёт в привычку, станет гораздо легче.
