“Память подвела” - такую отговорку можно услышать вне зависимости от того возраста, в котором находится говорящий. С другой стороны, а нужно ли этому удивляться или возмущаться, учитывая, что сегодня не так важно держать всю информацию в голове, поскольку что-то загуглить или уточнить в электронном справочнике можно за одну секунду.
Но каким бы скоростным ни был интернет, память и смекалку нужно держать в порядке - не только для того, чтобы удивить подругу знанием столицы Хорватии и второго имени Дональда Трампа. Это еще и показатель того, что с головой, с мозгом, с нервной системой все в порядке. А всем этим моментам необходимо уделять пристальное внимание! Как улучшить память в “домашних условиях”? Все достаточно просто.
- Кроссворды! Это не только спасение для вахтёров и охранников, это еще и хороший способ тренировать память и мозг.
- Математика. Решение несложных примеров помогает мозгу поддерживать форму. Несложная арифметика пригодится и в быту - можно проще рассчитать цену в магазине или посчитать скидку по промо-акции!
- Счёт наоборот. Психологи подсказывают, что если читать тройками или четверками, причем начиная с 300 и до нуля, можно неплохо прокачать мозг.
- Описания. Чем больше, интереснее и красочнее получается описывать предметы, - тем лучше работает голова.
- Проговаривать информацию. Учить стихи вслух - это не просто требование унылых учителей и родителей. Проговаривая слова, человек запоминает их еще и на уровне слуха.
- Больше читать. Чем больше информации получает мозг, тем сильнее он напрягается, чтобы все воспринять, а значит, и запомнить. Больше слов - это всегда больше возможностей удивить в любом разговоре или даже споре.
- Повторение - мать учения. Вечная истина. Закрепить информацию не лишне бывает никогда. Ну а повторяя что-то пять дней подряд, вы практически точно запомните это очень надолго.
- Тест кирпича. Так называют испытание, в ходе которого человеку предлагается придумать неожиданный способ использования обычного и скучного предмета - например, кирпича.
Пик активности мозга человек проходит в 27 лет. Но и дальше можно сохранить пластичный и сообразительный разум, если следовать нескольким нехитрым советам.
Подписывайтесь на наш дзен-канал, здесь много интересных историй, а также советов, личных и профессиональных.