Давайте поговорим о том, как лучше организовать продолжительный и спокойный сон для ребенка!
Для этого надо следовать простым советам:
Помещение, в котором ребенок спит, необходимо проветривать! Если проветривание производится в присутствии крохи, надо избегать сквозняков.
Нельзя перегревать и излишне кутать ребенка. Ночной сон эффективнее всего при температуре воздуха 20 градусов.
Если в течение дня ребенок получил много впечатлений, испытал сильные эмоции, то ночью он может раскапризничаться. Это естественная реакция на нервное напряжение. Чтобы успокоить малыша, прибегайте к тактильному контакту, говорите с ним спокойным голосом. Хорошо помогают снять излишек эмоций простые объятия, поцелуи, поглаживания. С ребенком нужно поговорить, спеть ему колыбельную.
Мамочки, у которых детки засыпают только на ручках, знают: ребенка следует перекладывать в кровать только после того, как он крепко заснет. Фаза глубокого сна наступает в среднем через полчаса после того, как малыш задремал. Когда сон станет крепким, тело полностью расслабится. Чтобы не разбудить кроху, требуется большое терпение.