Жить в настоящем моменте.
Кажется, все понимают, что означает жить в настоящем, здесь и сейчас 😊. Однако не всем удаётся применить это в жизни 🤷♀️.
☝️Некоторые застревают в прошлом, предаваясь грусти, другие постоянно тревожатся о будущем, торопят предстоящие события.
Человек может находиться в одном месте, а его мысли 🧠 витают где-то далеко, и он не осознаёт, что происходит на данный момент🤷♀️.
Разумеется, мы можем также вспоминать о прошлом или планировать будущее. Но при этом надо уметь находиться и в настоящем моменте☝️.
Я помню, когда-то давно прочитала книгу 📚 Экхарта Толле «Сила настоящего», и она призвела на меня сильное впечатление. В книге речь идет о том, как важно осознанное присутствие в настоящем времени и состояние наблюдателя в каждом событии.
Какие негативные последствия могут возникнуть, если человек не живёт в настоящем, если он постоянно находится в обдумываниях и анализировании прошлых или будущих ситуаций? 🤔
☝️Теряется контакт со своим телом, может нарушиться сон 🛏 , возникнуть плохое самочувствие и настроение ☹️. Человек не может контролировать свои мысли 💭 ,
не осознаёт своих эмоций , чувств и истинных желаний.
☝️Чтобы не терять энергию ⚡️ попусту, следует фокусировать внимание на том, чем мы заняты в настоящий момент. Пребывая в настоящем, мы обретаем спокойствие, лучше понимаем себя, свои чувства и эмоции, и жизнь становится гармоничнее 🥰.
