С малых лет нам постоянно говорят о Серотонине - гормоне счастья. Это химическое соединение действительно важно для организма человека. При его нехватке вы можете впасть в депрессию. лишиться жизнерадости и работоспособности. Давайте разберемся в теме: посмотрим какие симптомы проявляются при нехватке серотонина и узнаем, как повысить гормон счастья ♥
Наиболее частыми симптомами недостатка гормона счастья в организме являются:
• депрессия
• частая гневливость
• повышенная чувствительность к боли
• тяга к углеводам и переедание
• запоры и расстройства желудка
• плохое самочувствие из-за недостатка солнечного света
• чрезмерная зависимость от других
• чувство поражения
• мигрени
• низкая самооценка
• снижение когнитивных функций
А почему же серотонин “покидает” наше тело? Причина может крыться в малом количестве солнечного света. А также серьезные заболевания: болезнь Паркинсона, синдром Дауна, заболевания печени, неэффективная терапия при врожденной фенилкетонурии, тяжелые психические расстройства.
А теперь, давайте узнаем, как поднять свой “уровень счастья”!
• Чаще гуляйте на открытом воздухе.
• Медитируйте
• Занимайтесь физическими упражнениями
• Пропейте курс витаминов (ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ У СПЕЦИАЛИСТА!)
Посещение smart-коттеджей ЁLKI тоже повышает уровень серотонина! Ведь наши домики расположены в самых живописных местах Ленинградской области :)
Бронируй дату своего отдыха ♥
___________
+88122453340