Приветствую, вас!
Представим ситуацию: Ты едешь на работу и видишь её, вдохновение зашкаливает и градиентом переходит в состояние нарастающей тревоги.
Это чувство скапливается в животе. Страх.
Без паники. Давай разберёмся по пунктам как работать с такой ситуацией:
1. Осознанать свой страх
Мы это уже сделали, когда поняли чего именно боимся. Главное - не уклоняйся от этого чувства. Ссылаясь на то что, мужики ничего не боятся!
2. Принять страх
Прими всё, что с тобой происходит в данный момент и не игнорируй это.
Не важно, что это - страх, волнение, непонимание, внутренние противоречия и так далее. Не важно.
Можешь сказать про себя "Да я боюсь, но ничего плохого в этом нет".
3. Представь, что будет в самом худшем случае.
Давай пофантазируем. Если ты боишься, что она достанет газовый балончик или пистолет, то вероятность такого 0,00001%, при условии,
что ты делаешь все адекватно.
Например, самая худшая ситуация, которая происходила со мной – это всего лишь обычное игнорирование твоей персоны. И все!
4. Представь, что будет в самом лучшем случае.
Давай опять пофантазируем. Вдруг ты подойдешь к ней, вы сразу друг-другу понравитесь, между вами проскочет искра и так далее.
А через пару-тройку лет ты будешь забирать ее из роддома.
И такое бывало.
5. Отказ от результата в данную минуту. Твоя задача подойти и сказать «Привет». Никаких целей в виде её контактов и так далее. Наша цель – это сам процесс, простое, не к чему не обязывающее общение.
6. Действие.
Подходишь и общаешься. Тут все просто и без комментариев. Без этого пункта все остальные не имеют смысла.
Ещё раз на всякий случай.
Мы не пытаемся с этим бороться, а просто принимаем всё как данность и уже действуем с теми чувствами, которые происходят с нами в данный момент времени.
P.S. Что самое интересное, этот алгоритм можно применять не только в этом, а во всех остальных вещах, которые попадаются у нас на пути.
Спасибо за внимание! Если вам есть что дополнить, то обязательно напишите свое мнение в комментарии! Подписывайтесь на канал, я рад каждому!