Наверняка, каждый сталкивался с делами, которые очень нужно сделать, но которые почему-то никак не делаются, то ли лень, то ли нерешительность, то ли боязнь или ещё кокое-то препядствие, но качество жизни от этого заметно хуже ,чем могло быть. И вот когда вы думаете, что выхода из этого тупика нет, на помощь приходит удивительное правило, о котором вы узнаете прямо сейчас.
Это правило 5 секунд, которое сформулировала Мел Роббинс ,автор одноименного бестселлера. Звучит оно так:
-Каждый раз, когда вам нужно что-то сделать, но вы испытываете неуверенность, страх или стресс, начните считать от 5 до 1 и действуйте, когда дойдете до единицы. Звучит, как некий рекламный трюк, не правда ли? Но это не так, дело в том, что наш мозг, чрезвычайно сложно устроен, и чтобы найти к нему подход, нужно знать кое-какие закономерности. Согласно Мел Роббинс, у каждого человека имеется 5 секунд на то, чтобы исполнить какое-любо задуманное действие. Если прождать более 5 секунд, мозг начнет искать причины для того, чтобы не осуществлять задуманное и остаться в зоне комфорта.
При кажущейся постоте и даже нелепости правила пяти секунд, оно является невероятно эффективным, что много кратно подтверждалось самыми разными людьми. После просмотра этого видео, вы можете сделать себе такую психологическую установку. Если посчитать от 5 до 1, нужно сразу же ждействовать. После начните применять этот прием во всех сферах жизни, и вы увидите каким эффективным он является на самом деле.
Допустим, вы не можеет утром встать, после того, как прозвенел будильник. Посчитайте от 5 до 1, и ваш мозг активирует нужные центры, что бы могли быстро подняться с кровати.
Или к примеру, вам нужно сделать какой-то очень не приятный, но очень нужный звонок. Вы никак не решаетесь набрать номер ,чтоже, правило 5 секунд вам в помощь. Просто посчитайте от 5 до 1 и ниочем не думая, начинайте набирать нужный номер.
Вы не можете решиться обратиться к начальнику, для того, чтобы вам подняли зарплату, не беспокойтесь, считайте от 5 до 1 и сразу же действуйте, пока мозг не начал саботировать эту идею. Вам кажется невозможным выработать привычку уделять 20 минут в день изучению иностранного языка? Вы уже знаете, что делать! Считайте от 5 до 1 и незамедлительно приступайте к делу, пока мозг не придумал причину, как уклониться от этого.
К слову сказать, об этом правиле я узнал совсем недавно ,хотя подсознательно использовал его давно, правда несколько иначе. Я считал от 1 до 3 и стартовал, мозг не успевал возражать ,только по тому, что когда-то я сфомировал психологический якорь. Если считаю от 1 до 3, нужно незамедлительно действовать, итак правило 5 секунд может стать мощным инструментовм в руках того, кто желает развиваться.
С каждым разом, ваш мозг будет все быстрее и увереннее подчиняться простому приему, и дела, которые когда-то были для вас тяжелым бременем, будут разрешаться вовремя и без проблем. При этом следаует понимать, то никакой магии в этом нет- это всего лишь одна из закономерностей нашего замечательного и невероятно сложно устроенного мозга.
К слову, если вы часто не можете отложить свой смартфон в сторону, и начать важное для вас дело, то попробуйте применить это правило. Прокручивая бессмысленные ленты соц.сетей, мысленно посчитайте от 5 до 1, сразу заблокируйте телфон и идите выполнять нужное дело. Очень скоро вы удивитесь тому, на сколько эффективно правило 5 секунд, и как успешно его можно использовать для своего развития. Благодаря ему многие люди сумели изменить свою жизнь.
Большое спасибо за внимание! Если вам понравилась моя статья, то можете подписаться, для того чтобы не пропустить новые! Так же можете ознакомиться с моими другими статьями.