Давайте продолжим тему профилактики! Мы поговорили уже о самых очевидных , таких как алкоголь и курение. Но данную тему мы не сможем закрыть, если не обсудим самую больную тему для многих любителей покушать и полениться 😊 ( ребят, я с вами 👌) Доказана тесная связь между данными факторами риска со следующими онкологическими заболеваниями: Следовательно, дабы нам с вами снизить риск онкологических заболеваний , следует: Эти 2 пункта - залог здоровья! И , как приятный бонус, сведение к минимуму риска возникновения онкологических заболеваний перечисленных выше!! 👌
Давайте продолжим тему профилактики! Мы поговорили уже о самых очевидных , таких как алкоголь и курение.
Но данную тему мы не сможем закрыть, если не обсудим самую больную тему для многих любителей покушать и полениться 😊 ( ребят, я с вами 👌)
- 😭 лишний вес
- 🍟 неправильное питание
- 🤳🏼 отсутсвие физической активности
Доказана тесная связь между данными факторами риска со следующими онкологическими заболеваниями:
- рак пищевода
- колоректальный рак
- рак почки
- рак молочной железы
- рак эндометрия
Следовательно, дабы нам с вами снизить риск онкологических заболеваний , следует:
- Следить за своим весом : актуальна диета с высоким содержанием фруктов и овощей 🍏🥑🥬🍑
- Следить за своим весом: регулярные физические нагрузки 🤸🏼, правильное питание ( если вы так же, как и я, не можете жить без чизбургера 🍔 и картошки 🍟, то вы можете себе их позволять раз в месяц, но следует понимать, что это ни к чему не нужные лишние и довольно вредные калории), поддержание идеальной массы тела.
Эти 2 пункта - залог здоровья! И , как приятный бонус, сведение к минимуму риска возникновения онкологических заболеваний перечисленных выше!! 👌