Термин эмоциональное выгорание знаком многим. По статистике, каждый второй испытывает «эмоциональное выгорание» 1) Вы стали задумываться о том, что работа не приносит вам удовольствие, хотя раньше такого не было… 2) Вы все чаще копаетесь в себе, перестали смотреть на себя в зеркало 3) Нарушился сон и аппетит 4) Постоянная усталость 5) Нет эмоций Конечно же, каждый знает, что нужно выспаться, отдохнуть, желательно слетать в отпуск, еще лучше изолироваться недели на 2. Что же делать тем, у кого нет такой возможности? И помните, что вы у себя одни! Берегите себя, любите, поощряйте, радуйте! До новых встреч❤️ #эмоциональное выгорание #мотивация #саморазвитие #саморазвитие и мотивация
Термин эмоциональное выгорание знаком многим. По статистике, каждый второй испытывает «эмоциональное выгорание»
1) Вы стали задумываться о том, что работа не приносит вам удовольствие, хотя раньше такого не было…
2) Вы все чаще копаетесь в себе, перестали смотреть на себя в зеркало
3) Нарушился сон и аппетит
4) Постоянная усталость
5) Нет эмоций
Конечно же, каждый знает, что нужно выспаться, отдохнуть, желательно слетать в отпуск, еще лучше изолироваться недели на 2.
Что же делать тем, у кого нет такой возможности?
- Вспомните свою цель
- Найдите свою «вершину», «голубую» мечту
- Больше читайте, слушайте музыку
- Найдите то занятие, которое вас отвлечет (вязание, подделки из джута, плетение корзинок из бумажной лозы)
- Ну и конечно, пусть это будет банально, просто уделите себе время, побудьте наедине с собой!
И помните, что вы у себя одни!
Берегите себя, любите, поощряйте, радуйте!
До новых встреч❤️
#эмоциональное выгорание #мотивация #саморазвитие #саморазвитие и мотивация