Многие из нас встречались с людьми преклонного возраста, определяли их возраст, но оказывалось, что они гораздо старше по паспорту. Почему же так происходит, может постоянно тренировались? А вот и нет! Эти люди в любой ситуации сохраняли спокойствие, наслаждались жизнью, в удовольствие занимались спортом ( а то и вообще не занимались), ели мало и сохраняли свою жизненную энергию.
Так нужно ли заниматься фитнесом, чтобы дольше прожить? Рано вставать - это хорошо или плохо? Есть пять раз в день или нет? Да все это ерунда на постном масле! Надо больше отдыхать и бездельничать. Полезно для здоровья лениться, заниматься много спортом вредно для здоровья. Кстати, среди спортсменов нет ни одного долгожителя. Поэтому человек, который достаточно спит, дольше живет, благодаря расслаблению и спокойствию мы становимся интеллигентнее и здоровее.
И отпуск зимой на юге увеличивает продолжительность жизни. Так что больше отдыхайте и бездельничайте!