Мужчина, вес которого достигал 216 кг после того, как он налегал на нездоровую пищу и выпивку, сбросил более трети своего веса всего за один год.
32-летний Джарред Аслетт из штата Айдахо в США начал набирать вес в университете, когда перестал заниматься спортом и начал развлекаться.
Он сказал: "Я жил в братстве и приобрел нездоровые привычки. Я решил, что буду "жить быстро и умру молодым".
"Я никогда не обращал внимания на то, насколько большим я становлюсь, потому что, честно говоря, мне было все равно. Я пил алкоголь, чтобы справиться с травмой из моего прошлого".
Джарред объясняет, что он никогда не ел чрезмерное количество пищи, но все, что он клал в рот, было вредным для здоровья.
"Это, в сочетании с количеством калорий, которые я потреблял в алкоголе, привело к постоянному набору веса", - говорит он. За 12 лет Джарред набрал 98 с половиной килограммов.
В обычный день он ел жареный во фритюре фастфуд на обед и замороженную пиццу или макароны с сыром на ужин - в сочетании с тысячами калорий в алкоголе.
"Нередко я выпивал 2000 калорий алкоголя три-четыре раза в неделю.
"В конце концов, это привело к тому, что я стал быстро набирать вес".
После разрыва длительных отношений Джарред достиг дна и понял, что должен что-то менять, но вместо того, чтобы начать с физического здоровья, он отдал предпочтение своему душевному благополучию.
Он сказал: "Моим первым шагом было поговорить с кем-нибудь, выяснить, почему я пью запоями, и проработать свою прошлую травму вместо того, чтобы просто пытаться ее замаскировать.
"Большинство людей не доходят до таких размеров, если в их голове что-то не происходит".
Пока он работал над своим психическим здоровьем, Джарред начал делать выбор в пользу здорового образа жизни - перестроил свой рацион, перейдя на постное мясо и овощи и отказавшись от спиртного.
Когда наступило время изоляции, он также начал строго придерживаться режима физических упражнений.
Он сказал: "Я каждый день выгуливал свою собаку Лейлу, пять раз в неделю поднимал тяжести и каждый вечер проезжал 32 км на велотренажере.
"С тех пор я просто сосредоточился на хороших цельных продуктах, нежирном белке и слежу за дефицитом калорий".
Спустя год Джарред похудел более чем на 82 кг.
Вспоминая свое тело до невероятной трансформации, Джарред сказал: "Раньше смотреть в зеркало было тяжело. В то же время это было моей самой большой мотивацией.
"Мне совершенно не нравилось то, что я видел, и я был предельно честен с собой. Я говорил то, что никогда бы не сказал другому человеку".
Теперь он доволен своим отражением, но из-за резкой потери веса у него осталось много лишней кожи.
Он сказал: "Мне нравится говорить, что я доволен прогрессом, но все еще не удовлетворен. Мне еще есть над чем работать.
"Я все еще не доволен тем, как я выгляжу, но с каждым днем становится все лучше.
"Я подверг свое тело большому испытанию, и мне потребуется время, чтобы все исправить".
Он добавил, что хотел бы сбросить еще 25кг, прежде чем делать операцию по удалению лишней кожи.
В феврале Джарред решился на смелый шаг и сделал свои аккаунты в социальных сетях публичными и стал звездой социальных сетей, имея более 190 000 подписчиков в TikTok и Instagram.
И люди были потрясены его успехом в похудении, осыпая его похвалами за его преображение.
Он сказал: "Свобода путешествовать и делать то, что мне нравится, вернула мне жизнь.
"Я больше не просто существую, я живу полной жизнью".
Потеряв треть своего веса, Джарред смог вернуться к занятиям спортом, которые он не мог выполнять в течение многих лет из-за своих размеров, включая сноубординг и серфинг.
