Если жизнь стала для вас однообразной рутиной: один день как две капли воды похож на другой, вы думаете, что ничего волнующего и непредсказуемого с вами уже никогда не произойдет, серость и обыденность высасывает из вас все соки, и кажется, что все, что осталось, это просто доживать свой век - воспользуйтесь чем-нибудь из предложенных ниже советов.
Здесь я собрала несколько идей по реорганизации собственной жизни. В разные моменты я сама прибегаю то к одному, то к другому из нижеизложенных способов, чтобы снова почувствовать себя живой, яркой, счастливой и жизнерадостной.
1. Внесите изменения
Глобальные изменения начинаются с малого: смените прическу или цвет волос, купите новую оправу для очков, сумочку или стильный портфель! Просто порадуйтесь своему отражению в зеркале!😊
Ну, а если копнуть поглубже, то перестать думать о том, чего ждут от вас окружающие: начните одеваться так, как нравится вам, а не кому-то другому. Возможно, вы всегда хотели носить шляпки или котелок и бабочку. Если розовые рубашки и зеленые шорты способны поднять вам настроение, то наденьте их в свой законный выходной, даже если дресс-код в вашем министерстве предполагает только серый костюм.
Потратьте время на осознание: какие занятия вызывают у вас настоящий восторг, от каких привычек вы давно хотите избавиться? Может, время уже пришло? Когда, если не сейчас? Купите абонемент в модный фитнес-клуб, начните бегать, кататься на скутере, научитесь верховой езде, смените свой привычный маршрут, запишитесь на курсы экзотического иностранного языка, измените пищевые привычки. Сделайте что-то, чтобы изменить себя в лучшую сторону.
2. Забудьте о предсказуемости
Не бойтесь покинуть свою зону комфорта - это очень разнообразит жизнь!
Скажите "да" рискованной авантюре с друзьями! Не упускайте шанс воспользоваться интересной возможностью, подвернувшейся на вашем пути.
Пусть все новое, неизведанное воспринимается вами как захватывающее приключение, которое просто нельзя пропустить!
3. Больше общайтесь
У людей в зрелом возрасте не так много времени, как у школьников и студентов, но это не значит, что вы должны довольствоваться встречами с близкими людьми исключительно по серьезному поводу. Нехватка общения может превратить вашу жизнь в однообразную, скучную рутину.
Проявляйте находчивость и открытость, будьте активнее: договаривайтесь о походах в кино и на выставки, устраивайте турниры по настольным играм, совместные поездки за город, ходите вместе в бассейн и на йогу, общайтесь в социальных сетях. Не забывайте про приятные сюрпризы для своих близких!
Родные и друзья – это ваша поддержка и опора. С ними чувствуешь себя спокойнее, разделяешь свои беды и радости, доверяешь их советам, вместе с ними идешь на риск. Заполняйте свое время общением, и вы удивитесь, как быстро ваша жизнь изменится к лучшему!
4. Вспомните о своей индивидуальности
Вы сотни раз задумывались, кто же вы на самом деле. Когда жизнь становится пресной и предсказуемой, появляется шанс раскрыть свою индивидуальность.
Перестаньте играть роли, навязанные вам обществом, прекратите придерживаться чужих ценностей и убеждений, мыслить стереотипами. Не пытайтесь быть похожими на кого-то, соответствовать чьим-то ожиданиям.
Поддержание навязанного имиджа отнимает массу сил. Просто пересмотрите свои взгляды: вполне возможно они устарели. Взгляните на мир по-новому, так как умеете только вы. Не бойтесь быть собой, ни на кого не похожим! Возможно именно ваших идей, суждений и креатива так не хватает миру.
5. "Memento mori" (Помните о смерти)
Я научилась этой практике на йога-ритрите. Во время медитативного процесса нам предлагали сначала представить, что жить нам осталось всего неделю, потом 3 дня, а потом всего один день. Нужно было осознать самое главное, что необходимо сделать в эти считанные часы.
Просто подумайте о том, как скоротечна человеческая жизнь, нужно спешить использовать все имеющееся в распоряжении время по максимуму. Перестаньте откладывать интересные и приятные занятия на потом, «потом» может и не быть. Возьмите ответственность за свою радость, за полноту проживаемой жизни, за свой досуг, в конце концов!
6. Будьте креативны
Творчество разнообразит и украшает жизнь, наполняет ее дополнительным смыслом. Неважно считаете ли вы себя человеком с каким-то врожденным талантом или нет, занявшись творчеством, вы почувствуете больше свободы и, одновременно, любви к себе, обретете самодостаточность, научитесь перезагружаться, справляться со стрессом и любыми переживаниями.
Творить - это вовсе не обязательно мечтать внести вклад в мировое искусство или заработать на том, что у вас неплохо получается. Не сосредотачивайтесь на том, каким будет результат ваших стараний, а просто позвольте себе интуитивно делать то, что улучшит вашу жизнь, поднимет вашу самооценку на новую высоту.
7. Слушать себя
Постоянно следовать чужим советам и рекомендациям - не самая лучшая жизненная стратегия.
Учитесь доверять своей интуиции. Никто лучше вас не знает, что в действительности вам нужно.
Руководствуйтесь в принятии решений не только логикой и привычными моделями. Начните внимательней следить за своими мыслями и чувствами, и тогда в нужный момент интуиция вас не подведет!
8. Отправьтесь в путешествие.
Замечательно, если вы можете позволить себе разъезды по дальним странам! Но все же изучение разнообразных культур – это занятие далеко не для каждого. Да и период для таких поездок сейчас не очень подходящий.
Самое время вспомнить, что важен скорее не масштаб путешествия, а основной принцип: изучение чего-то нового в поездках по разным местам, смена обстановки и расширение собственных границ.
Устройте "отпуск по обмену" со старыми знакомыми из другого города. Так вы сможете не только получить удовольствие сами, но и подарить его друзьям, а это, согласитесь, в два раз приятнее! 😊
Исследуйте местность, в которой живете, изучите ее историю, попробуйте придумать авторскую экскурсию по какой-то из ее частей. Вот вам и необычный повод прекрасно провести время с людьми, по которым соскучились!
Выбирайтесь в лес, на море или в ближайшие горы на выходных. Смените обстановку хотя бы на пару дней, это поможет забыть о привычных проблемах и уж точно добавит красок и радости в вашу жизнь.
9. Высвобождайте эмоции
В ежедневной жизни нам приходится сдерживаться: бурные эмоции не приветствуются ни на рабочем месте, ни в общественных местах.
Но постоянный жесткий контроль своих чувств может стать причиной таких неприятных последствий как апатия, депрессия, неспособность понимать и принимать свои эмоции.
Дайте себе время на то, чтобы выпустить пар: побегать, поплакать, поорать, попеть, посмеяться, если этого просит душа. Главное, дать эмоциям выйти наружу, прочувствовать их и отпустить.
Будьте счастливы!
Не забывайте подписаться на мой канал: zen.yandex.ru/id/60f58f565cc4fa6743a9450a
С нетерпением жду ваших комментариев о том, что помогает вам разнообразить и улучшить свою жизнь!
