Грусть, страдание, боль, расставание… О-о-о, как же это непросто, для большинства людей. Часто на много проще быть хоть с кем-то, даже все равно с кем, но только не одному.
Люди годами могут жить с супругами, которых не любят и, если честно признаться, те их просто бесят, когда находятся рядом, но, когда уходят… им становиться хуже. Отсутствие человека, который бы заполнял собой время и жизнь становиться мало переносимым и они принимают решение… Решение быть хоть с кем-то, но только не в одиночестве, это страшно… даже очень.
В одиночестве можно встретиться с собой… настоящим… быть может, слабым, ранимым, неидеальным, можно встретиться со своими страхами, от которых, быть может, всю жизнь бежишь… с разбитыми надеждами, мечтами… с неудовлетворенными желаниями, потребностями, достижениями, быть может, с тем, что не та супруга(-г), не те друзья, не та работа и не та жизнь… не о такой жизни я мечтал… и с этим встречаться, правда, очень страшно, трудно, больно. И зачем? Ведь способов «ухода» никто не отменял…
Когда близкий человек меня оставляет, я встречаюсь с нахлынувшей тревогой, пустотой, как будто опускаются руки, исчезает настроение, накатывает грусть-тоска, ощущение брошености и ненужности, ничего не хочется, и, наверное, из желаний остается только одно – побыстрее куда-то «свалить», кого-то найти, чтобы отвлечься от этих переживаний. Ведь так знакомо и просто «слиться» с другим человеком, помогать решать его заботы и проблемы, куда-то идти, ехать, ждать, чем-то заниматься, суетиться и просто быть рядом с другим и жить его привычной жизнью.
Это очень знакомая история… история родом из раннего детства, где в слиянии уютно, тепло, хорошо и безопасно. Где можно спрятаться от всего мира и знать, что я не один/одна, мы вместе, а значит мама защитит меня. Это хорошо, когда мы дети… Но приходит время сепарации с мамой, ведь мы растем и у мамы тоже есть своя жизнь, а у нас своя. И от этого раннего опыта отношений с близкими, конечно, многое зависит. И слишком болезненная привязанность, и невозможность оставаться в одиночестве тоже родом из детства. И невозможность отделиться, и преждевременное бросание… ведь если я первая брошу человека, уж он-то меня никак не сможет бросить… Печально, грустно… но что поделать и такой опыт отношений есть… и много бессилия… ведь по обе стороны отношений плохо, а другой опыт пока невозможен…
Когда близкий человек уходит часто есть надежда, что он вернется. Вернется и все изменится… изменится в лучшую сторону, он побудет без меня, переоценит наши отношения, вернется и мы заживем душа в душу. А как страшно, когда человек уходит насовсем… боль, обида, злость, отчаяние, бессилие и пустота… до дрожи… до мурашек по коже. И тогда, кажется, жизнь теряет смысл. Как же это возвращаться домой, где тебя некому ждать, как же чертовски больно понимать, что я больше его не увижу… не услышу… и ещё труднее с этим смериться… а что делать? Ведь есть то, что нам не под силу.
В таких ситуациях мы можем только проживать свои чувства, учиться обходиться с ними и жить дальше. Очень важно развивать интерес к себе, любить себя, прислушиваться к себе и тогда одиночество может быть даже интересным и вдохновляющим, тогда я не буду хвататься за людей только бы не быть в одиночестве, а у меня будет время и возможность прислушаться к себе и понять мой это человек или нет.
Это все хорошо, наверное, скажете вы, но как, как, как? Как же переносить этот уход? Дать себе время… столько, сколько будет нужно. Время на то, чтобы погрустить… поплакать… пожаловаться. Лучше, конечно, это делать с психотерапевтом.
Хорошо бы поискать в себе ответы на вопросы вроде «а какие мои потребности и ожидания остались не удовлетворены», «какие чувства есть к нему», «за что я могу быть благодарна ему». И плакать… плакать… плакать… «К черту все эти советы, мне чертовски больно» – скажете вы… И будете абсолютно правы, ведь пока боль утраты не прожита, не выплакана и не принята, то советы ни к чему.
Очень часто именно за этим люди идут на консультацию к психологу. Идут просто поговорить, а в процессе вскрывается пласт за пластом и жить становится легче.