В плодах инжира содержатся витамины B1, B3, PP, C, а также огромное количество микроэлементов: натрий, кальций, калий, медь, железо, магний. Интересно, что в сушёном инжире калия почти столько же, как и в финике(по содержанию калия их превосходят только орехи), а железа — больше, чем в яблоке. Также инжир полезен после длительной болезни — он способствует быстрому восстановлению.
В плодах инжира содержатся витамины B1, B3, PP, C, а также огромное количество микроэлементов: натрий, кальций, калий, медь, железо, магний. Интересно, что в сушёном инжире калия почти столько же, как и в финике(по содержанию калия их превосходят только орехи), а железа — больше, чем в яблоке.
- Инжир известен своими жаропонижающими и противовоспалительными свойствами, поэтому его рекомендуют употреблять при простудах или бронхитах.
Также инжир полезен после длительной болезни — он способствует быстрому восстановлению.
- Плоды инжира богаты клетчаткой, что помогает надолго утолить чувство голода. Инжир можно брать на работу или в школу в качестве полезного перекуса.
