Ученые, которые изучают смех , пришли к выводу: смех полезен для здоровья. Хотя это не для никого не новость. Когда мы смеемся, мы расслабляемся, при этом уходит стресс, и наступает спокойствие. Одну минуту посмеялся - получил тридцать минут тренинга на расслабление. При хохоте массируется диафрагма и солнечное сплетение, мы начинаем дышать глубже, все мышцы расслабляются, в кровь выбрасываются аутогенные опиаты, мы чувствует легкость, окрыленность, это помогает нам отрешиться от повседневных хлопот.
Человек, который позволяет себе это удовольствие, укрепляет защитные силы организма и удаляет гормоны стресса. При смехе происходит "внутренняя тренировка": пульс и давление слегка повышаются, в кровь поступает больше кислорода. 60 секунд смеха = 10 минутам прогулке. Но почему-то мы редко используем этот внутренний источник здоровья. Дети в день смеются до четырехсот раз в день , а взрослые примерно 15 раз - это вредно не только для самочувствия, но и влияет на наш успех в профессиональной деятельности. Тот, кто смеется - распространяет позитивные эмоции, но а высший пилотаж - когда мы можем посмеяться над собой . Так что смейтесь каждый день, и тогда вам не будет страшен никакой стресс.