Задавались таким вопросом? Предположу, что нет на свете человека, который бы не испытывал неудобства при отказе на просьбу близкого человека, друзей или коллег.
⠀
Почему так происходит и в чью пользу нужно делать выбор?
⠀
Причин, почему люди испытывают вину при отказе- много:
⠀
1. Кто-то хочет быть хорошим для всех и всем нравится. А кто-то наоборот боится быть плохим и эгоистичным, поэтому не торопится отказываться от всего, что ему предложат.
⠀
2. Кто-то боится одиночества и быть отвергнутым. И исходя из этого страха жертвуют собой, ради кого-то.
⠀
3. Кто-то думает что после отказа отношения могут испортиться, и стремится этого избежать.
⠀
4. Кто-то сильно переживает что о нём скажут и подумают.
⠀
5. Кто-то боится что в следующий раз откажут ему.
⠀
6. А кто-то просто не умеет этого делать. И это очень легко исправить, потому что умение отказывать-дело наживное.
⠀
Умение отказывать- это в первую очередь про личные границы, про стабильную самооценку, про выбор в пользу себя. Но никак не про: эгоизм и не про то, что кто-то не дорожит, не ценит и тд.
⠀
Отказывать-норма. А чувство вины вы испытываете не потому что виноваты- это ложное чувство, а потому ваши родители в детстве часто вам его навязывали, манипулируя таким образом, чтоб достичь желаемого.
⠀
Без обозначения границ, вы не будете счастливыми. Вы можете хотеть искренне помочь, но по факту, ваша помощь может обернуться тем, что вы станете безотказной и удобной для многих людей.
⠀
Ценность имеет ваша помощь, если она искренняя, если вы с готовностью говорите что поможете. Но если просьба другого человека вызывает в вас малейший дискомфорт, то не должно оставаться сомнений о том, что нужно отказать.
⠀
Старайтесь контролировать себя, и будьте максимально уверенными в том, что отказывая, вы ни с кем не ругаетесь и никого не обижаете. Это просто ваш выбор в пользу себя или тех обстоятельств, которые сейчас у вас есть.
