Наверняка многие увидев этот заголовок грустно или весело улыбнутся, вспомнив себя в школьные годы. Сейчас когда на дворе 21 век и в больших городах царит невероятная конкуренция среди самых разнообразных фитнесс-центров и спортзалов. Их стало настолько много, что даже ленивый начинает подумывать о том, куда ему начать ходить и каким видом спорта заняться. Ведь вариантов масса - можно начать заниматься с персональным тренером, чтобы он сразу показал какие упражнения делать именно вам и составил приблизительный план питания на ближайшее время. Можно самому посмотреть в интернете обучающие ролики и начать ходить в тренажерку, так будет дешевле чем с тренером, но возможно менее эффективно. А ведь есть еще возможность попробовать сотни разновидностей групповых тренировок, среди которых сейчас что только не предлагают и степ-аэробику и различные виды танцевальных занятий и так называемые занятия Body sculpt, что позволяет улучшить рельеф мышц, программы с элементами боевых искусств, кардио тренировки на батутах, а так же тренировки в специальных ботинках, так называемых Kangoo-jumps. Так же существуют более спокойные виды занятий, стретчинг, йога, пилатес и много чего еще. Спорт стал настолько разнообразным, что каждый может выбирать нужное направление именно с учетом своих предпочтений и особенностей. Да и заниматься спортом можно в любом возрасте и с различным уровнем подготовки, остается только определиться, ведь в более юном возрасте подойдет что-то более яркое и заводное, например зумба (быстрые танцы с элементами латино) или Pole dance (танцы на шесте), а в более преклонном возрасте возможно будут актуальны более спокойные виды спорта, такие как плавание или суставная гимнастика. При чем совершенно не важно, за что вы беретесь, главное, чтобы вам это нравилось, заряжало энергией, приносило силы и позитив и не имело медицинских противопоказаний конкретно для вас. Кто-то определяется сразу, а кому то возможно потребуются годы, чтобы понять, какой именно вид спорта вызывает живой интерес. Но тот, кто добился успехов в поисках и определил свое направление уже вряд ли когда-нибудь прекратит этим заниматься без существенной причины.
А теперь вспомните школу и в частности уроки физкультуры. Лично я и еще пол класса шли туда как на каторгу. Уроки были изнуряющими, скучными и однообразными, как день сурка. Летом постоянные забеги, то на короткие дистанции, то на длинные, зимой прыжки в длину и игра в волейбол. Сейчас я вспоминаю все это как страшный сон. С моим детским ростом в 145 см и слоновьим весом 65 килограмм не получалось почти ничего. Попасть мячом в корзину - непосильная задача, прыжки в длину?-я даже до отметки на оценку 3 никогда не могла допрыгнуть, а бег это вообще отдельная тема, я и еще пара ребят и девочек из нашего класса просто задыхались и чуть не умирали от колющей боли в левом или правом боку. И самое страшное, что учителя не считали это какой-то серьезной проблемой, и частенько говорили нам, что мы просто ленимся. И как вы думаете в такой обстановке должны себя чувствовать дети? Тот кто делает все хуже остальных просто вынужден себя чувствовать изгоем или даже ущербным человеком, ведь никто даже не трудится объяснить ребенку, что у всех разное состояние здоровья и физического потенциала, и что он точно не хуже других. Возможно просто бег это не его и стоит поискать другие виды активности, например пока все бегают предложить ребенку который задыхается, просто поприседать или сделать выпады. Как итог я просто ревела дома после таких скажем так физических уроков, для меня слово спорт стало ругательным и даже синонимом слово унижение. Но даже те, у кого особых проблем с нормативами не были, не очень то горели идеей посещать уроки физической культуры. Класса с восьмого мы стали массово прогуливать. В институте я хоть и похудела на 20 килограмм, но так же не испытывала никаких иллюзий по поводу своей спортивности и прогуляла все 2 года этих "чудесных" занятий.
Сейчас мне 32 и я полностью пересмотрела свое отношение к спорту. Я веду здоровый образ жизни, слежу за правильным питанием и как любой уважающий себя городской житель регулярно посещаю фитнесс-центр. Для себя я определилась, что мне больше всего подходят групповые занятия (почему именно это уже тема для отдельной статьи) и нашла тренера и группу с которой мне комфортнее всего заниматься. Теперь слово спорт для меня синоним таким словам как счастье и здоровье. У меня все получается и для меня нет преград, какие-то упражнения я делаю хуже других, какие-то наравне с остальными, а многие гораздо лучше других. Но как бы я их не делала я точно не испытываю ни комплексов, ни унижений ни подавленности. Абсолютно каждая минута проведенная мною в спортзале это чистое 100% удовольствие.
И теперь спустя много лет я пытаюсь проанализировать и понять, почему же у меня сейчас такие хорошие и теплые отношения со спортом и почему так ужасно все было в школе.
И вот к каким основным тезисам я пришла:
- Финансовый вопрос. Не даром в мире есть такая фраза, что деньги могут все. Да, возможно не все, но в этом случае фраза актуальна. Когда мы приходим в фитнесс-центр мы расстаемся со своими кровно заработанными деньгами (при чем если посчитать за всю жизнь, сумма выходит просто космическая) и тем самым мы настраиваем себя на более продуктивную работу - мол, раз "уплочено", значит нужно трудиться с двойной отдачей и не отлынивать, а со стороны тренера это означает, что к клиенту нужно относиться более лояльно и внимательно, иначе есть риск его потерять навсегда, а это как никак потеря своего заработка, отсюда вытекает следующий пункт
- Индивидуальный подход. Грамотный и адекватный тренер никогда не станет над вами издеваться. Если он увидит что вам невыносимо тяжело делать какое-либо упражнение, он всегда подойдет и найдет для вас более щадящий вариант, расспросит об особенностях вашего организма и внимательно проследит за правильностью выполнения, чтобы не было травм. А если он знает вас и ваш потенциал давно, то может дать упражнение и посложнее чем всей группе. И это абсолютно нормально, мы все разные и задача тренера не только понимать это, но и способствовать вашему развитию без лишней критики. Учитель физкультуры в школе это же совсем другая профессия, его основная задача проследить за тем, чтобы никто не отклонялся от следующего пункта
- Нормативы. В школе есть учебная программа и особые нормативы, которые должны сдать все, кто не освобожден от физкультуры. Как ты их будешь сдавать Вася Иванов-это твоя личная проблема, ведь нормативы для всех одни и те же, руки в ноги и вперед, а иначе светит тебе "неуд". В спортзале все совершенно иначе, здесь нет никаких норм и уж точно нет журнала, куда тебе поставят унизительную тройку за то, что ты ничего не умеешь, но хотя бы пришел на урок. А поверьте, психология любого человека такова-когда на тебя ничего и никто не давит, только тогда ты готов расслабиться и показать на что ты действительно способен, без зажимов.
- Обязаловка. Это в продолжении предыдущего пункта. В школе физкультура это обязательный урок школьной программы. Во взрослой жизни спорт выбор индивидуальный и свободный абсолютно для каждого человека, и здесь я думаю каждый согласится, что мы делаем гораздо охотнее то, на что мы решились сами, а не кто то нам предписывает. Свобода-сильное слово.
- Культ ЗОЖ и ПП. И все таки не все причины конечно же кроются в оценках или не качественной работе учителей (без обид, учителя тоже везде абсолютно разные, ведь где-то же есть и такие, которые и престижного фитнесс-тренера переплюнут) Мы опять же живем в 21 веке и теперь как никогда на пике моды находятся такие термины как Здоровый образ жизни и Правильное Питание. Раньше не было ни интернета и как следствие у нас было мало информации о том как можно правильно есть и как лучше заниматься спортом, а чем лучше вообще не заниматься, ведь многие вещи вообще нам могут принести вред. Но прогресс не стоит на месте и мы слава богу тоже, растем, совершенствуемся, не сидим на месте, и уж точно отличаемся от школьников какими мы были)))
Если эта статья вам понравилась и немного зацепила за живое, не забудьте поставить лайк! Заранее большое спасибо! 👍👍👍
