Я просто ненавидела спорт! Для меня было такой каторгой сделать хоть какие то упражнения, даже десять минут мне казались бесконечными.... И так было почти до 30 лет, я делала пару тренировок и бросала. Чувствовала я себя при этом самой большой тряпкой на планете.
Самое первое что изменилось и заставило меня задуматься, это блог одной девушки которая сказала: "Мой муж говорил мне, занимайся и будешь чувствовать себя лучше". И я думала, как можно почувствовать себя лучше? Если я мучаюсь, вся потная а потом ещё и всё болит??? Вы что с ума посходили???
Но на самом деле, если не заниматься кровь не будет циркулировать, от этого плохое самочувствие, упадок сил . Не обязательно делать супер тренировки, можно просто делать хотя бы обычную зарядку и растяжку от болей в спине и шее. И ваше тело скажет Вам большое спасибо 😍
И есть ещё один лайфхак, но он будет уже во второй части 🙏