Добрый день, дорогие друзья!
Я веду свой канал о самотерапии, сумках, жизни и мечтах.
На протяжении последнего года меня нет-нет, да и инстайтит по поводу своего возраста (мне 31 год), и я стараюсь менять все то, что меня не устраивает в своей жизни.
И делать то, что раньше не делала. Например, составлять списки, планы и ставить цели.
Терпеть этого не могу, но осознанность приходит в жизнь быстрее с горой ежедневников в сумке.
Хотя бы от осознания, как тяжело их таскать.
Так вот, поскольку последний год я поочередно ныряла то в депрессию, то в Нирвану, и это вообще была сплошная вира и майна, я вывела несколько простых способов выбраться из тоски прямо сейчас и ежеминутно.
И это реально работает!
1. Первое, но не самое основное – это вкусная еда. Нет, не та, что продается в соседнем магазине из серии «булки, кофе, и любовь», а реально вкусная, полезная, качественная еда. Если у вас есть возможность приготовить ее дома – замечательно, но лучше все же пойти в какое-то заведение. Например, я обожаю морепродукты и мидии в любых проявлениях, и время –таки падает на стоп. И рыбу.
2. Спа – процедуры в одиночестве. Совсем не обязательно это должен быть какой – то раскрученный спа –центр, но хамам, цветочная баня или соляной грот должны быть. И бассейн. И какие – нибудь процедуры. На самом деле, спа как – то странно воздействует на мозг : мысли действительно становятся чище, и дышать становится легче. Наверное, все дело в цветочной сауне). Но по – настоящему расслабиться можно только будучи в одиночестве, привести мысли в порядок, ну или хотя бы немного остановить их круговерть.
3. Уехать на день в другой город в одиночестве, снять номер в отеле и просто бродить по улицам с наушниками в ушах. Здесь есть определенные правила осторожности: не знакомимся, не уходим далеко от оживленных улиц, и если это будет осень – это действительно будет волшебно. И да, можно отключить телефон. Ну или хотя бы предупредить, что будете какое – то время вне зоны доступа, и коммуницировать только с самыми близкими. Пожалуй, это самый лучший для меня способ остановить суету в голове. В прошлом году, в октябре, я поняла, что моя голова настолько маленькая, а мыслей в ней настолько много, что они просто в нее не помещаются. И я сбежала. На день. В город, который называется Новочеркасск.
4. Купить себе что- нибудь. Порадовать себя чем – нибудь. Пусть это будет небольшая покупка, а может, и большая, но только для вас. Я, например, обожаю сумки, туфли и часы. И духи. Пожалуй, это лучшие подарки для меня в принципе)
5. Когда мне становится совсем серо, я часто гуляю в одиночестве. Просто брожу по мостовой, набережной или главным улицам города и смотрю на людей, или заказываю мятный латте в кофейне и сажусь у окна- смотрю на людей.
6. Справиться с днем сурка отлично помогает время, посвященное себе. И совершенно не важно, где и при каких обстоятельствах ты останешься наедине с самим собой, но это время – самое важное. Это может быть даже ванная дома, но тебе никто не будет мешать, и ты остановишь этот бесконечный бег из мыслей у себя в голове. Просто поставишь его на стоп. Просто выдохнешь.
На самом деле, я поняла, что в момент написания этой статьи у меня в голове родился новый инстайт. Но с этой мыслью мне еще нужно будет переспать, чтобы озвучить ее здесь, на Дзене.
Ну или вообще озвучивать.
И сейчас я поняла, что, наверное, все же не зря завела этот канал. Спасибо одному очень дорогому для меня человеку, я знаю, что ты все равно это прочтешь).
А в целом, знаете, мир – это большое и доброе одеяло.
И пусть так и будет.
С теплом,