Самые важные обещания те, которые вы дали самой себе!🥰
Именно по понедельникам мы мечтаем начать новую жизнь: бегать, привести в порядок туалетный столик, начать учить английский, пить воду и купить абонемент в бассейн. Как же сдержать эти обещания?
🌿Начинайте с малого и помните, что достижение цели всегда требует времени. Даже стакан воды утром существенно улучшит ваше самочувствие!
🌿Формулируйте обещания максимально конкретно и, если необходимо, пишите в заметках правила/шаги, которые помогут в их выполнении.
«Привести в порядок туалетный столик, разобрать уходовые средства и декоративную косметику»
1. Проверить срок годности всей косметики
2. Выбросить средства, которые закончились или не используются совсем
3. Купить удобные емкости и контейнеры для хранения
4. Написать список покупок необходимого
🌿 Проговорите себе, зачем нужно исполнить это обещание.
«Я стану меньше времени тратить на поиск нужных средств, а мое настроение будет на высоте уже с самого утра.»
🌿Вдохновите себя конечной целью.
«Сам процесс уборки туалетного столика даст возможность пересмотреть подход к уходу за собой, обновить косметичку, что вследствие улучшит мой внешний вид и поднимет самооценку»
🌿Объединяйтесь с подругами/единомышленницами.
Вы активный пользователь инстаграм? Дайте публичное обещание или расскажите о всех этапах мини-сериалом. Наверняка у вас есть чаты подруг, устройте челлендж и покажите свои результаты до и после.
🌿Вознаграждайте себя.
«Теперь на моем столике идеально будет смотреться та самая туалетная вода, о которой я мечтала🥰!»
А ваши обещания так и остаются обещаниями самой себе или выполнить их дело чести?🌟