Конечно на автомобиле! А если серьезно, то с помощью твердого решения - покончить с данным состоянием. Да, да все начинается с твоего "т в е р д о г ор е ш е н и я". Если нет четкого решения, о том, что я не хочу больше пребывать в данном состоянии, то мало что изменится. Можно выйти из депрессии очень и очень быстро. Для начала стоит осознать, чем депрессия может быть тебе выгодна? А потом, твердо сказать себе, что ты из нее выходишь. Просто сказать громко вслух, а можно даже разозлиться и закричать, чтобы мозг тебя услышал и ему поступил сигнал!
Пока я не решила - ничего не поменялось. Как только стала транслировать мозгу, что я н е х о ч у больше здесь находится - появились силы на решение данной проблемы.
Что помогло улучшить мое состояние после принятия решения: медитации по восстановлению само-ценности, любви к себе; аффирмации, чтение книг. А также выбрала новое обучение и стала ставить цели.
Пока мозг понимает, что д е п р е с с и я твоя цель на сегодня и на ближайшее будущее, то так и будет продолжаться. Просто загрузи мозг другими интересами и мыслями, и депрессия пройдет!