Жаркая погода буквально сводит с ума, духота снижает работоспособность и, буквально, истощает. Как спастись от жары, освежиться и взбодриться? Рассказываем в этой статье.
Как взбодриться и освежиться в жару
Спастись от жары помогут эфирные масла. Нужно лишь знать какие и как использовать. Взбодриться и освежиться в жаркую погоду на работе поможет несколько капель масла мяты. Нанесите его на салфетку и положите на стол. Освежающий приятный аромат будет бороться с сонливостью.
Хорошо освежает масло лимона. Добавьте несколько капель в чай или воду. Но употреблять такой напиток следует за час-полтора до выхода на солнце.
Вернувшись с улицы примите душ с 2-3 каплями масла мяты. Добавьте в таз с прохладной водой несколько капель и ополоснитесь при помощи ковша. После такого душа вы почувствуете прилив сил и желание заниматься своими делами. Принимать можно не только душ, но и ванну. Добавьте несколько капель масла мяты в прохладную воду.
В жару многие люди страдают от отеков. Справиться с этой проблемой помогут ванночки с маслом мяты. После которой нанесите на ноги крем с добавлением капли этого же эфирного масла.
Как не потеть в жару?
Другая проблема летней жары — потливость. Устранить эту проблему может масло цитронеллы. Капните несколько капель в обувь для дезодорирования ног и устранения неприятного запаха.
Отлично спасает от жары освежающий спрей для тела. Добавьте в флакон-пульверизатор чайную ложку спирта или водки, пару капель масла мяты или масла мелиссы, воды 100 мл. Полученным раствором можно протирать подмышечные впадины, чтобы снизить потливость и освежиться, а можно использовать как спрей.
Другие способы как освежиться в жару
- Старайтесь выпивать более 3х литров воды.
- Отлично освежает зеленый чай с лимоном.
- Есть в такую погоду лучше овощи, фрукты, холодные супы, салаты, рагу.
- Старайтесь сократить активность, оставьте активные дела на прохладный вечер.
- Освежить тело поможет термальная вода с эфирными маслами.
- Охлаждайте запястья — подержите из пару минут под холодной водой.