Возможно вы уже слышали ранее о дневнике успехов, или уже используете. А для тех кто не знает - В дневник успехов вы записываете каждый свой успех даже самый малейший , главное не забывать делать записи ежедневно , купите себе блокнотик , или скачайте специальное приложение на свой телефон , и начните делать записи.
Чем он полезен
Если вдруг вас посетят плохие мысли , вам нужна будет мотивация, у вас выгорание , или вы считаете себя неудачником, то просто откройте дневник , и вы удивитесь , ведь вы вовсе не неудачник , потому что вы увидите что успехов у вас значительно больше чем неудач. Это поможет вам мотивировать себя на новые достижения , а так же у вас появится больше уверенности в себе.
Еще рекомендую вам каждую неделю или месяц , проверять дневник,и и выбирать среди них наиболее значимые , и помечать их, в дальнейшем стоит лишь взглянуть на них, как ваша уверенность поднимется а настроение будет повышаться.
Еще один плюс , с дневником успеха вы становитесь более организованным, записывая каждый день , вы вырабатываете привычку , и в дальнейшем вам будет проще научится планированию и постановке целей.
Записывать вы можете вообще все что имеет положительный эффект , даже мелочи. к примеру сегодня с утра вы проснулись , умылись ,сели за работу.В дневник успеха можно записать что , вовремя сели за работу, или что вы просто работали сегодня. Так же к записям можете добавить описание , или мысли почему так произошло , и почему это успех.
Всем огромное спасибо ))