Когда мы сталкиваемся со страхом, мы отступаем, в том или ином формате, всегда. Есть умельцы преодолевающие свои страхи, они знают как работает страх, на что он направлен и что им даст, преодоление этого страха. Но к сожалению не всё мы такие.
Я не собираюсь учить бороться со страхом, хочу передать информацию, которой со мной поделились, надеюсь она тебе пригодится, в нужную минуту. Или сможет помочь, решить вопросы, которые давно откладываются в дальний ящик.
В детстве, абсолютно все дети сталкиваются со страхами и о божечки, если не преодолевают их сразу, несут во взрослую жизнь. И именно тогда в детстве, мы учимся пугать или пугаться, защищаться или давать отпор страхам.
Один раз мне посчастливилось встретить человека, который научил меня не только контролировать мои страхи, но и видоизменять их, искажать в нужное мне русло и просто уничтожать их внутри себя. Звучит сложно не правда ли? Давай объясню.
Тут всего три пункта, по этому труда составить не должно. Возьмем жизненное, чего боится каждый человек в детстве "Крик родителя"
1 - Понять чего конкретно ты боишься (возьмем банальное "Я боюсь крика, родителей")
2 - Видоизменить страх, ответить себе на вопрос, а почему собственно я боюсь ( Я боюсь крика родителей, потому что, я не контролирую ситуацию когда на меня кричат, я не понимаю зачем кричат, ведь мы можем общаться нормальным тоном, я боюсь физического нападения после крика. )
3 - А вот теперь самое главное, в ситуации страха начать контролировать этот самый страх и преодолеть его. (Задать вопрос тому кто кричит, "зачем ты это делаешь, ты хочешь чтобы мне было больно?" "Да, ты пугаешь меня, мне страшно, тебе нравится делать мне больно?" Задавая такие вопросы, ты показываешь человеку, что не видишь решения в крике, что есть другие пути и ставишь в рамки отстраненности сам себя, ты уже не боишься, теперь ты обороняешься и тушишь страх.)
Так работает со всем, со Страхом змей, (Она меня укусит, а зачем ей меня кусать, если я не нападаю? Решение при встрече с ядовитой змеёй обойти её не показывая, что ты для неё опасность.)
Страхом пауков (Он ядовитый, яд опасен, но как бы он не был ядовит, если положить на него тряпку, тряпке больно не будет, и за счет того, что она больше паука, его можно перенести и выкинуть на улицу, пусть там живет.)
Страхом начальства (если я подойду к начальнику с проектом, он меня обсмеёт и пошлет куда подальше, а собственно почему он должен тебя послать, ему нужны твои идеи, раз он тебя принял на работу, сообщи что немного нервничаешь, но стараешься работаешь и у тебя новый классный проект, посмотрите на досуге, а ещё, что ждешь оценки и правки, ведь ты работаешь на качество, и ждешь критики, чтобы сделать всё идеально.)
Страх собак (любая собака, опасна, она может укусить, а ты целыми днями с собаками работа(а) , держу в курсе, я работала и даже самые лютые погрызушники какими ошибочно считают алабаев, питбулей, и т.д. не станут кусать, просто потому что, для этого нужен повод. Зачем меня будет кусать собака? Если это не голодная стая с подворотни, хотя даже от них можно легко уйти, найдя лидера стаи и заорав на него как следует. Выход игнорировать собаку, вообще даже не смотреть на неё , она может подойти и понюхать, да они так знакомятся, но если ты не напугаешь её, не будешь дергаться и отходить, она обнюхает и пойдет дальше, она не хочет тебя укусить, пока ты не даешь повода.)
Да вообще со всеми страхами, семейными страхами, социальными, физическими, жизненными, можно бороться. Главное задать конкретный вопрос, почему я боюсь, найти ответ и потушить страх.
Мне нужна обратная связь, я только начинаю свой блог, как вам такая тематика, что думаете по этому поводу? Жду комментарии @-)--