Боксёры часто наносят удары по резиновым покрышкам кувалдой, а так же используют бейсбольные биты, которыми бьют по боксёрским грушам. Таким образом, улучшая межмышечную координацию и взрывные способности.
ПРОБЛЕМА этого подхода тренировок заключается в том, что после вам потребуется адаптировать полученные навыки в боксерскую технику, а это требует сил, времени, ума и точного понимание того, каким должен быть ваш удар, чтобы не превратить его в тяжелую, но абсолютно бесполезную кувалду.
Коротко говоря боксёрские движения не совпадают с теми движениями, которые мы можем создать, используя кувалду и биту. По этой причине тренировка с кувалдой и битой носят общеподготовительный характер.
Тренажер Эвник, сливающийся с вашей рукой во время тренировки стал полноценной заменой для боксеров.
Сегодня я поделюсь с вами двумя видео тренировками, которые поставят вам и быстрый, акцентированный удар, и мощный, нокаутирующий.
Быстрый и Акцентированный Джеб.
Нокаутирующий Джеб с вложением массы.
Полезная информация:
