Сегодня хочу поделиться о преимуществе воды для человеческого организма. Как она влияет и на что, расскажу далее.
1. Помогает избавиться от лишнего веса
Думаю, об этом многие из вас знают. Вода регулирует обмен веществ. Она также способна придавать чувство сытости, наполняя желудок. Поэтому, кто желает избавиться от лишнего веса, можно выпивать стакан воды перед приемом пищи.
2. Регулирует температуру тела
Гипоталамус - небольшая часть в промежуточном мозге. За счет него происходит регуляция температуры тела организма. Например, когда нам жарко - мы начинаем потеть, когда нам холодно - начинаем дрожать, воспроизводя дополнительную энергию. Соответственно, если организм обезвожен, то гипоталамус работает хуже.
3. Нормализует артериальное давление
Вода активизирует нервную систему, нормализует артериальное давление. Исследование показало,что те люди, которые перед сдачей крови выпили достаточное количество воды, меньше падают в обмороки после процедуры.
4. Уменьшает риск заболеваний
Вода помогает поддерживать норму слизистой. А слизистая, в свою очередь, помогает предотвратить путь вирусам и бактериям. Поэтому, если слизистая будет сохнуть, то вирусы и микробы могут легко спровоцировать заболевание.
5. Помогает снять стресс
Наш организм состоит из 60% воды. Снижение примерно на 2% уже приводит к снижению работоспособности мозга. Дальнейшее обезвоживание повышает уровень кортизола - гормона стресса.Поэтому при стрессе нужно пить воду.
Будьте здоровы!