Часто мы тратим большое количество времени на обдумывание событий из прошлого. Либо же питаем себя мечтами о желанном будущем. И ничего плохого в этом нет, если бы не один нюанс.
Пока мы в очередной раз прокручиваем в голове фразы в стиле: "Нужно было вот так сделать", либо "Когда-нибудь я начну/ скажу/у меня получится/" мы часто забываем, что у нас есть только один момент. Момент "здесь и сейчас" ✅
И пока мы тянем за собой груз прошлого и строим грёзы на будущее, мы упускаем все, что происходит вокруг нас, в том числе и новые возможности.
Любой опыт из прошлого должен решаться в настоящем времени с помощью вопросов "Почему сейчас меня это задевает?", "Что я могу сейчас сделать, чтобы отпустить ситуацию?". Как и любая мысли о будущем решается в настоящем моменте: "Что я могу сейчас сделать, чтобы это получить?, "Что у меня есть для этого сейчас?".
Важно давать себе возможность останавливаться и в режиме настоящего времени прислушиваться к себе. Что чувствуется прямо сейчас?