Популярная фраза, которую я слышу при обычном общении с друзьями и на консультациях.
Вязкое ощущение, которое так и пытается заманить нас под одеялко, чтобы лежать, беззаботно проводить время и не нагружать себя лишним беспокойством. Но где-то в глубине нашего мозга начинают закрадывается мысли: "Да сколько можно лежать?", Вот посмотри на своих знакомых, сколько они делают", "Нельзя позволять себе вот так лежать, это плохо" и ещё много подобных вариантов.
Но действительно ли лень плохая и буквально нужно с ней "бороться"? 🤔
Будем разбираться 😉
Условно лень можно поделить на два вида:
1) лень от физической усталости, когда действительно нужно восстановить силы, поспать, отдохнуть, вкусно поесть, полежать;
2) лень как саботаж, когда очень хочется что-то начать делать, но страшно, некомфортно, рисковано, неизвестно.
Теперь стоит задать себе вопрос: а какая лень у меня? Если первый вид, тогда важно дать себе разрешение отключить телефон, расслабиться, посвятить время себе и свои желаниям и восполнить энергию для новых вершин 🏔️
А ещё это увеличит уровень вашего счастья ✨
Если второй, тогда стоит провести с собой внутренний диалог. Подумать, что скрывается под словом "лень". Страшно начинать новое? Боязнь, что люди подумают? Неуверенность, что идея хорошая? Тревога, что ожидания и реальность не совпадут? Или вы делаете то, что Вам не нравится и вы себя насильно заставляете это делать?
В любом случае, какие бы переживания не прятались за ленью, они нормальны и имеют права быть. Важно учиться с ними договариваться 👍
Задайте себе вопросы: "Действительно ли мне нравится то, что я делаю? Почему?".
Далее подумайте что можно сделать уже сейчас? Пускай это будет простое задание, которое займет пару минут времени. Прочитать страницу книги, выучить три новых слова, написать три предложения. Во время выполнения простого действия наш мозг начинает вырабатывать энергию, которая позволит сделать больше и лучше, а нередко даже полностью выполнить действие. 💪😎
Ищите внутреннюю выгоду для себя, положительные результаты. Хвалите себя, говорите себе слова подбадривания. Так мотивация будет только расти ⬆️