До конца лета остался всего один месяц и он может оказаться самым незабываемым и полезным в вашей жизни. В статье я предлагаю раскрасить 8 дней оставшегося лета полезными привычками и занятиями. Приготовься, ведь тебя ждут невероятные изменения.
Задание №1. Давайте первый день посвятим социальным сетям. Нет, не просто будем сидеть в них, а почистим от ненужной информации и подстроим под нового себя. Удалите из друзей и подписок тех, с кем давно не общаетесь, отпишитесь от групп, которые вам уже не интересны, удалите старые фотографии, взглянув на которые вы не улыбаетесь. Избавьте себя от ненужной информации и людей.
Задание №2. Во второй день мы продолжим избавлять себя от старого и ненужного. Почистим своё пространство. Выбросите или отдайте старые вещи, которые больше года пылятся у вас в шкафу, разберите косметичку и выбросите старый крем или тональную основу, в помойное ведро отправьте старую и некрасивую вазу, которая давно вам режет глаза. Закончите этот день в просторе и уюте, не думая о старом и ненужном.
Задание №3. Третий день посвятите себе и своим интересам. Возьмите лист и карандаш и выполните упражнение "Колесо Баланса". Для этого упражнения необходимо нарисовать круг и поделить его на 8 частей. Каждую часть подпишите:
- Друзья
- Семья
- Отдых
- Работа
- Здоровье
- Финансы
- Личный рост/Саморазвитие
- Хобби
Твоя задача по своим внутренним ощущениям оценить каждую сферу жизни по десятибалльной шкале. После чего подведи итоги и посмотри, какая сфера жизни у тебя проседает.
Задание №4. На четвертый день запланируйте цели и задачи по предыдущему упражнению. Если у вас проседает сфера жизни друзья, то впишите в свой ежедневник или календарь встречу с давним другом или подругой, если со здоровьем есть проблемы, то самое время навестить врача и так далее.
Задание №5. Следующим заданием будет создать утренний ритуал. Это может быть всё что угодно: вкусный кофе с круассаном, медитация, зарядка, пробежка, маска для лица, ароматерапия, звонок родным или танцы под любимую песню. Берите ежедневник и распишите утренний ритуал на каждое утро оставшегося лета.
Задание №6: доделать незаконченные дела. Возьмите блокнот и ручку и напишите все дела, которые вы ещё не закончили. Например дочитать книгу, дорисовать картину, закончить рабочий проект или купить то, что давно собирались. Распланируйте дни так, чтобы в ближайшее время таких дел не осталось. Разделите дела на срочные и не срочные и приступите к ним прямо сейчас.
Задание №7. Это задание одно из самых приятных и сложный одновременно. Оно заключается в том, чтобы организовать свидание с самим собой. Приберите квартиру, приведите себя в порядок, приготовьте вкусное блюдо, накройте красиво стол, включите любую и приятную музыку и насладитесь уединением с собой, почувствуйте как влюбляетесь в самого и себя.
Задание №8. В конце недели порадуйте себя SPA днём. Расставьте свечи по квартире, включите спокойную музыку, наберите ванную с пеной и солью, нанесите маски, сделайте пилинг и скраб. Уделите этот день спокойствию и уходу за собой.
Подписывайся и не пропусти ещё много всего полезного, пиши в комментариях о выполнении заданий. Спасём лето вместе!