Сильная эмоциональная привязанность - это не всегда хорошо. В большинстве случаев мы жертвуем чем-то важным, чтобы находится с этим человеком. Разберем сейчас на примере отношений.
Существует 4 вида привязанности :
1. Тревожная (амбивалентная, токсичная) привязанность.
Проявляется в том, что партнер одновременно не отпускает другого и в то же время боится его, проявляя агрессию по отношению к ней.
2. Избегающая привязанность.
Проявляется в том, что партнер не протестует, когда другой покидает его. Он может этого даже не заметить, занимаясь своими делами. Но при его возвращении он отворачивается, не смотрит на него и уходит.
В будущем это может вызвать такие установки, как :
«отказ от себя», «нелюбовь к себе», игнорирование своих потребностей, желаний и чувств;
страх быть отверженным, а следовательно — избегание близких отношений;
формирование зависимостей всех видов;
появление склонности к психосоматическим заболеваниям.
3. Многократная утрата: «Ты есть, но тебя в то же время и нет»
То есть физически ваши отношения существуют, но по каким-либо причинам вы не уделяете времени друг другу. Один партнер теряет другого и переключается на третьего человека, но вскоре, когда тот возвращается, третьего человека покидают, когда она оставляет его.
4. Конфликт лояльности.
Проявляется в том, что партнер не знает, как реагировать на чьи-либо требования. Партнер теряется, старается угодить всем, но часто испытывает стресс и проявляет конечно же, бурные эмоциональные реакции.
Что делать, если вы попали в эмоциональную зависимость от другого человека:
1. Будьте честны с самим собой: признайте, что вы попали в эмоциональную зависимость от человека, что это неправильно.
2. Поймите, какую выгоду вы получаете в этих отношениях.
3. Постарайтесь постепенно отдаляться от объекта зависимости, проводите больше времени без него. Стройте свое расписание таким образом, чтобы видеть его реже. Если речь идет о вашем супруге или ребенке, выберите себе несколько занятий — только ваших, где вы будете в кругу новых людей. Объекту зависимости давайте больше свободы, не стремитесь контролировать его.