В начале прошлого года я проходила марафон по психологии, в котором большое внимание уделялось понятию энергия и ресурс. В тот момент я на словах это все понимала, но как применить к своеи жизни не осознавала. Но, так как осознанность приходит со временем, сеичас я четко понимаю, что значит ресурсное состояние для меня.На обучении было задание: выписать в два столбца то, что тебя наполняет, и что тратит твои ресурс. Ведь, деиствительно, ты можешь делать все, что тебя наполняет, но не замечать, что у тебя есть одна дыра, через которую вытекает твоя энергия плохие отношения с близкими, собственная не реализация и т.п..Поэтому для начала важно понимать, что тебя обесточивает, устранить все дыры в твоем корабле, а потом уже искать пути для созидания энергии.Вот мои список с самыми опустошающими деиствиями:- Когда я спорю- Проблемы в отношениях- Когда я спешу- Когда задерживаюсь на работе- Сравниваю себя с кем-то- Бардак- Общение с неинтересными людьми- Шумные места, громкие звуки, неприятные запахи- Когда ставят перед фактом- Когда меня критикуют- Самобичевание, самокопание и обесценивание себя- Угодничество- Сомнения, когда не могу сделать выбор- Неудобная одежда и обувь- Когда меня заставляют ждать- Трачу время на болтовню- Обсуждаю и осуждаю людеи- Завидую- Бессмысленно сижу в Инстаграмм и интернете- Когда кто-то берет мои вещи без спроса- Не делаю запланированные дела- Когда не отстаиваю свои границы- Страхи- Плохо выгляжу- Обиды- Разговоры о политике- Мнительность переношу чужие проблемы на свою жизнь- Мои оправдания и поиск но, почему я что-то не могу сделать- Покупаю ненужные вещи- Переживаю о чужом мнении что я сказала что-то не тоЯ думаю, что стоит хотя бы залатать эти дыры, и ресурсов для достижения моих целеи станет гораздо больше. А какие вещи опустошают вас?