Все кто занимается вредной привычкой и когда-либо задумывались о том как бросить это пагубное занятие. Слышат со всех сторон разные сказки.
Почему я считаю их сказками? Да потому, что для каждого свой способ, дорогие друзья! Свой индивидуальный и не повторимый!
Этот способ складывается из разных моментов, как физического так психологического характера. Но есть конечно же определённые правила без которых этого не сделать.
1. Первое - это захотеть (мотивация). Психологический момент.
2. Второе - это не совершать действие (моторика). Физический момент.
Ну как же взять и перестать курить, если ты много лет дымишь как паровоз? Конечно просто не будит!
А кто говорит, что раз и бросил! Он просто лукавит нехотя. В его памяти не осталось следов, о том как ему было плохо, психологически и физически воздерживаться, о том сколько раз у него не получалось.
Универсальный способ - поставить себя в такие условия, в которых у вас не будет доступа к сигаретам и никакой возможности их достать!
Например, договориться с друзьями, что бы вас закрыли дома, на недельку. Самое сложное это первые сутки, а потом легче.
Так что учитесь жить без сигарет ! Всем огромного здоровья!