Как начать спокойно реагировать на критику

1. Перестаньте критиковать себя из-за критики.

Критика воспринимается многими как ущемление достоинств. Это эмоция. Когда вы критикуете себя, то фактически ущемляете себя сами. Так почему же вы позволяете себе совершать такие поступки?

Люди любят критиковать других, поэтому вы оказываете им медвежью услугу. У них создается неверное представление о вас, а все это не добавляет плюсов в вашу сторону.

2. Не критикуйте

Ни один человек, да и вообще никто не хочет видеть себя пустым местом. И чем больше вы будете критиковать окружающих, тем меньше они будут ценить себя.

4. Не принимайте всё близко к сердцу

Если вас кто-то обидел, то лучше не высказывайтесь в ответ, и не принимайте замечание собеседника близко к сердцу. Может быть, это ваш первый опыт общения с таким человеком. Вы увидите, что такой прием работает. В следующий раз, когда вы столкнетесь с такими же проявлениями, не обижайтесь, а сразу же игнорируйте человека. Просто представьте будто на человека надето "ведро" и все его слова возвращаются к нему.

5. Не оправдывайтесь перед людьми

Возможно, вы хотите оправдаться перед человеком, перед которым вы не виноваты, или перед которым вам просто неловко. Но основная суть претензии заключается в том, что вы видите в нем человека, мнение которого вам важно. Возможно, вам кажется, что таким образом вы сможете завоевать его доверие. На самом деле вы ищете в человеке поддержку и одобрение, которые вы можете только получить от него. Не допускайте, чтобы вас не уважали.

6. Формулируйте предложения

Фраза «Я не понимаю» – это не предложение. Это только тезис без доказательств. Если человек все время говорит «Я», это может быть расценено как его несогласие с чем-то. Лучше выразить просьбу или благодарность.

7. Выражайтесь ясно

Когда говорят «Я тебя ненавижу», это означает всего лишь «Мне неприятно тебя видеть». А когда говорят «Мне все равно», это уже ненависть. Нельзя высказываться так однозначно. Не употребляйте слова «мне безразлично», «мне все равно, что ты делаешь», «меня это не касается».

8. Ведите разговор

Перебивать собеседника – не лучшая тактика общения. Если вы все-таки начали говорить и ваш собеседник все еще не готов вас слушать, то он может вздохнуть с облегчением и начать прислушиваться.

9. Уважайте чужое мнение

Оппонента надо слушать, но не следует безоговорочно соглашаться с ним.