Постарайтесь ответить себе на этот вопрос вдумчиво и честно, потому что это очень важный момент. Когда вы испытываете стресс на работе, вы перестаете там присутствовать. Тело ваше, конечно, на месте, но мозг и нервная система заняты только тем, как избавиться от импульса раздражения в нервной системе, который приводит к этим внутренним ощущениям.⠀
Если находиться в этом состоянии долго, рано или поздно вся работа будет ассоциироваться со стрессом. Со временем это становится «якорем», и даже если вы избавитесь от стрессового фактора, переработаете и поймете его - само ощущение останется.
Якорная система очень опасна:
Я вижу что-то в постоянном стрессе более 22 дней ➡ формируется «якорь» ➡ я избавляюсь от стрессового фактора ➡ я попадаю в похожие условия в будущем ➡ я начинаю чувствовать себя так, как было в начале.
Это замкнутый круг. Потому что в нервной системе нет понятия «хорошо/плохо», есть только адаптация под внешнюю среду.
Во время работы в стрессе:
· работоспособность падает
· дела не делаются, а накапливаются
· вы не исполняете свои обязанности
· что тоже приводит к стрессу.
Поэтому на работу обычно ищут стрессоустойчивых людей. Так как в любой стрессовой ситуации или после, вы должны оставаться продуктивным специалистом. Игнорирование стресса, его симптомов и стресс-факторов - большая проблема, и стоит очень дорого как для работодателя, так и для самого человека. Потому что роста нет, пользы нет, и это может привести к потере работы и убыткам для компании.
Многие специалисты в крупных компаниях, ТОП-менеджеры стараются сразу снимать стресс-факторы различными способами, чтобы он не «якорился», иногда совсем небезопасными. Некоторые компании-гиганты делают на территории офисов зоны для отдыха, прогулок, даже зоны для сна, чтобы их персонал мог восстанавливаться достаточно быстро.
Но если проблема серьезная, не бойтесь обратиться к специалисту. Это сэкономит вам гораздо больше времени и приведет к устойчивому результату. Живите без стресса и не забывайте заниматься своим здоровьем!
