И сегодня я предлагаю вам понять, куда исчезает ваше время. Для этого отлично подходит практика хронометража. Она была придумана, чтобы отслеживать рабочее время сотрудников. Но отлично работает и в обычной жизни 🙌 ⠀В чем она заключается 👇 ⠀Весь день записываете все, что делаете, в блокнот или в заметки на телефоне ⠀Пример: ⠀8.00 - проснулась 8.00 - 9.00 - утренние процедуры и завтрак 9.00 - принялась за работу 11.00 - перерыв на кофе и на инстаграм 11.15 - вернулась к работе ⠀ И так расписываем день. Да, это достаточно энергозатратно, но того стоит.
И сегодня я предлагаю вам понять, куда исчезает ваше время. Для этого отлично подходит практика хронометража. Она была придумана, чтобы отслеживать рабочее время сотрудников. Но отлично работает и в обычной жизни 🙌
⠀В чем она заключается 👇
⠀Весь день записываете все, что делаете, в блокнот или в заметки на телефоне
⠀Пример:
⠀8.00 - проснулась
8.00 - 9.00 - утренние процедуры и завтрак
9.00 - принялась за работу
11.00 - перерыв на кофе и на инстаграм
11.15 - вернулась к работе ⠀
И так расписываем день. Да, это достаточно энергозатратно, но того стоит.