В школе играла в баскетбол. В институте плавала. Учеба закончилась и спорт в моей жизни тоже
Пробовала тренажерку - не мое....
Груповые - норм, но... Сложно подстраиваться под время и место.
Бег активно начался в прошлом году, в холодную погоду я пока не бегаю. Но в планах есть бегать круглый год
Набросала для Вас причины что бы начать бегать.
Бег укрепляет и закаляет иммунитет.
Улучшает кровообращение, повышает тонус сосудов, нормализует артериальное давление, качается сердечная мышца
Бег избавляет нас от депрессии, вырабатывается гормон радости.
Сжигает жир. Достаточно 30-40 минут, что бы запустить этот процесс.
Укрепляется дыхательная система. Лёгкие интенсивно работают, насыщая организм кислородом.
Укрепляются мышцы, практически все они задействованы во время бега.
Бодрость на весь день. Во время бега ускоряется обмен веществ, ткани насыщаются кислородом, а значит все процессы в течении дня будут проходить эффективнее.
И ещё бег - доступный вид спорта, одевай кроссовки и беги куда глаза глядят
Бывают конечно объективные причины, когда лучше не бегать например, травмы или заболевания. Но в большинстве случаев бег пойдёт на пользу
Что у Вас по спорту? Что предпочитаете?
