Все мы хотим, чтобы наша жизнь была успешной и полной красок. Мы хотим наслаждаться ей изо дня в день, занимаясь любимый делом. Но почему же многие до сих пор не живут той жизнью, которой хотят? Ответ прост. Они не знают с чего начать.
Ваша жизнь не измениться по щелчку пальцев, за день или даже за неделю. Нужно с чего-то начинать и уметь довольствоваться малым, но не останавливаться на этом. Нужно всегда совершенствоваться и не бояться замахиваться на что-то большее.
Чтобы стать человеком, которым вы хотите быть, ведите соответствующую жизнь.
Чтобы максимально продуктивно провести свой день, нужно начать продуктивно утро. Согласитесь, что часто именно от него зависит то, как пройдёт ваш день. И вот вам пара советов.
1. Просыпайтесь рано
Время сегодня является самым ценным ресурсом. Успешные люди ценят его, и поэтому просыпаются очень рано в 5:00 или даже 4:00 утра. Так у них получается выполнять больше задач, быть на шаг впереди конкурентов, изучать мировые новости в числе первых и мотивировать других людей.
Вам покажется, что это очень тяжело, но ведь никто не заставляет вас встать в 4 часа утра, когда вы всю жизнь вставали не раньше 7. Начните просыпаться по утрам на 15 минут раньше, чем день назад, а когда дойдёте да желаемого времени подъема, зафиксируйте его, просыпаясь в это время каждый день.
2. Застилайте постель
Наверное я не одна всю жизнь думала, что постель застилать не нужно, я ведь потрачу время утром и ещё вечером, чтобы расстелить и лечь спать. Но мнение успешных людей на этот счёт другое
"Независимо от того, что вас ждёт сегодня, вы всегда можете заправить свою кровать"
Тим Феррис, американский писатель
Пускай это будет вашим первым достижением, с которого начнётся день. Этот легкий ритуал подарит чувство гордости и ощущение сосредоточенности и порядка
3. Выпейте стакан воды
Ночью наш организм теряет запас жидкости и его обязательно нужно восполнить. Вода по утрам помогает телу проснуться и запустить метаболизм.
Если вы не любите пить воду просто так. Добавьте в неё дольку лимона, что подарит ей свежести и ещё больше зарядит ваш организм.
4. Делайте зарядку
Не обязательно тратить целый час утром на силовые упражнения. Пятнадцатиминутной растяжки или йоги будет достаточно, чтобы привести мышцы в тонус в начале дня.
Вообще спорт это очень важно. Он имеет массу преимуществ, начиная от улучшения состояния здоровья и заканчивая хорошим настроением и повышением продуктивности.
Найдите вид спорта, который вам по душе и не будет в тягость и наслаждайтесь физическими и ментальными улучшениями.
5. Полезный завтрак
Через полчаса после выпитого стакана воды ваш желудок готов к работе, но не стоит пихать в него всякую гадость. Нужно следить за питанием и тщательно подбирать продукты (это относиться не только к завтраку).
Попробуйте отдать предпочтение органической еде, богатой протеинами и белками, и вы увидите как она придаст вам сил и энергии на весь день.
Начав день с правильного приема пиши вы удивитесь, что вам даже не захочется сорваться на какие-либо вредности в дальнейшем. Будьте другом своему организму.
6. ,,Съешьте лягушку,,
Не пугайтесь, это не то, о чем вы подумали. Успешным личностям хорошо знакомо понятие ,,съесть лягушку,,. Оно обозначает, что в первую очередь нужно расправиться с наиболее важными и тяжелыми вопросами. Выполнять самые сложные задачи следует именно утром, потому что в это время мозг работает активнее, чем в любое другое время суток.
Кроме того, тихим утром, когда никто не отвлекает , можно полноценно сосредоточиться на самых важных делах. Таким образом вы сохраняете запас сил, энергии и мотивации для не таких сложных задач.
Начав утро правильным образом, у вас появятся горы мотивации продолжать в том же духе целый день. Успех приходит к человеку, который идёт к нему навстречу. Поэтому я делаю вам удачи в своём пути.
Если Вам понравилась статья, поставьте лайк и подпишитесь на канал! Впереди еще больше интересных и информативных статей!