Вы сейчас испытываете разные уровни «дерьма»?
Чувствуете ли вы себя подавленной, разочарованной, встревоженной, злой, беспомощной и ничего не можете с этим поделать? Вы устали от всего этого и чувствуете себя измотанной?
Были ли последние несколько недель или месяцев настолько сложными для вас, что у вас были дни, когда вам хотелось сдаться?
Все в порядке!
Везде происходит так много событий, что, хотя у вас есть своя собственная личная битва, она также усиливается из-за того, что происходит во всем мире.
Помните, что мы все связаны.
И хотя мы не находимся в «одной лодке», мы все находимся в одном океане!
Возможно, сейчас вы попали в другую волну, и у вас может быть другая лодка. Тем не менее, мы все связаны и каким-то образом ощущаем всю рябь - сознательно или бессознательно.
И, есть много ряби прямо сейчас!
Я делюсь этим, потому что у меня только что был такой момент!
Я думаю, что важно оставаться открытым, прозрачным и реальным. И я также верю, что это может помочь кому-то сегодня, кому, возможно, понадобится это услышать.
Может быть, это ты. Может быть, это кто-то другой.
Если это ты, и ты чувствуешь себя так прямо сейчас, у меня есть кое-что.
Сначала сделай глубокий вдох.
И еще один.
Глубокий, глубокий и осознанный вдох.
А теперь расслабь свое тело.
Сделай еще один вдох, расслабься еще немного и позволь себе принять то, через что ты проходишь.
Дыши через это.
Позволь это.
Дай этому пространство.
Позволь ВСЕМУ этому быть там. Потрясать - это нормально. Дыши через это.
Страх, тревога?
Это тоже нормально, сделай глубокий вдох, расслабь свое тело, дай этому пространство.
Гнев, разочарование или любые другие сильные эмоции?
Все в порядке!
Люби себя в этот момент. Продолжай дышать.
Сделай еще один вдох и поднимись над собой.
Соединись с чем-то более высоким, чем ты сама. Душа, высшее «я», бог, божественное, существование, все, что резонирует с тобой.
Сейчас это сильная волна, и может даже показаться, что ты тонешь.
Наблюдай за этим. Сдайся этому. Расслабься в нем.