Этот пост для людей, которые хотят поменять свою жизнь в лучшую сторону и для того что бы наслаждаться каждым днем, но для этого вам придется многое пройти для хорошего будущего
Для начало я тебе предлагаю 30 дней осознанностиу . ВыполНяй их любом порядке, желательно каждый день ВСЕ В ТВОИХ РЫКАХ!!!
· Час прогулки без телефона
· Запиши как ты видишь свою жизнь через 5 лет
· День без нытья
· Час чтения или 100 страниц на что хватит сил
· День с самим собой
· Подумай и проанализируй к чему ты придешь через год если ничего не изменишь
· Отследи и запиши свои привычки +добавь новые
· Уменьши свои вредные привычки на 30 %
· Не покупай ничего в течение24 часов и запаши то, что ты хотел купить
· Отследи и запиши то что тебя раздражает
· Почисти свой телефон от ненужного спать звонки фото
· Выпиши свои мечты на листке бумаги
· Наведи порядок своих вещах и выброси вещи которыми ты не пользуешься больше пол года
· Проведи день без часов
· Придумай своего друга какими качествами он бы обладают
· Составь план на утро на один час
· Встань на один час раньше
· Утрой релакс день
· Составь план на месяц что тебе надо сделать или же цели
· Час посетить себе и с своими мыслями просто закрой глаза и побудь с ними
· Не заходи в соцсеть которая забирает больше всего времени или проведи 20 % своего времени в ней
· Засеки время на каждое твое дело в течение дня
· Если тебе что то нравится в человеке его одежда прическа как он говорит сделай ему комплимент
· Постав будильник на 20 минут и напиши на бумаге
· Выключи все уведомления
· Весь день отмечай да когда сомневаешься
· Если тебя просит что то сделать а ты этого не хочешь отказывай
· Пол часа бега или тренировка час
· Напиши литературу которую ты хочешь в ближайшее время прочитатЬ
· Послушай аффирмация
· Сделай растяжку утром
НАПИШИ КАК ТОЯ ЖИЗНЬ ИМЕНИЛАСЬ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРАКТИКИ