Измени свою жизнь за 30 дней

Этот пост для людей,  которые хотят поменять свою жизнь в лучшую сторону и для того что бы  наслаждаться каждым днем, но для этого вам придется многое пройти для хорошего будущего 

Для начало  я тебе предлагаю 30 дней осознанностиу .  ВыполНяй их любом порядке, желательно каждый день ВСЕ В ТВОИХ РЫКАХ!!!

·       Час прогулки без телефона 

·       Запиши как ты видишь свою жизнь через 5 лет 

·       День без нытья 

·       Час чтения или 100 страниц на что хватит сил 

·       День с самим собой 

·       Подумай и  проанализируй к чему ты придешь через год если ничего не изменишь 

·       Отследи  и запиши  свои привычки +добавь новые 

·       Уменьши свои  вредные привычки  на 30 %

·       Не покупай ничего в течение24 часов и запаши то, что ты хотел купить

·       Отследи и запиши то что тебя  раздражает

·       Почисти свой телефон от ненужного спать звонки фото 

·       Выпиши свои мечты на листке бумаги 

·       Наведи порядок своих вещах и выброси вещи которыми ты не пользуешься больше пол года 

·       Проведи день без часов 

·       Придумай своего друга какими качествами он бы обладают

·       Составь план на утро на один час 

·       Встань на один час раньше 

·       Утрой релакс день 

·       Составь план на месяц что тебе надо сделать или же цели 

·       Час посетить себе и с своими мыслями просто закрой глаза и побудь с ними 

·       Не заходи в соцсеть которая забирает больше всего времени или проведи 20 % своего времени в ней 

·       Засеки время на каждое твое дело в  течение дня 

·       Если тебе  что то нравится в человеке его одежда прическа как он говорит сделай ему комплимент 

·       Постав будильник на 20 минут и напиши на бумаге

·       Выключи все уведомления 

·       Весь день отмечай да когда сомневаешься 

·       Если тебя просит что то сделать а ты  этого не хочешь отказывай 

·       Пол часа бега или тренировка час 

·       Напиши литературу которую ты хочешь в ближайшее время прочитатЬ

·       Послушай аффирмация 

·       Сделай растяжку утром 

НАПИШИ КАК ТОЯ ЖИЗНЬ ИМЕНИЛАСЬ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРАКТИКИ