Далеко не каждой из нас повезло вырасти уверенной женщиной, которая не боится трудностей и знает себе цену. Психологам давно известно, что истоки нашей веры в себя кроются далеко в детстве. На нее влияет большое количество факторов: любили ли нас в детстве, слушали ли то, что мы говорим, воспринимали ли нас значимыми самостоятельными личностями. Что делать тем, у кого этого всего не было?
Неуверенные в себе женщины живут в постоянном страхе и тревоге. "А что подумают люди вокруг?". " А если я опозорюсь?". "А вдруг у меня ничего не получится?". Все эти проблемы больше не будут вас беспокоить, если вы начнете любить себя и верить в собственные силы. Именно поэтому я говорю, что закрутить роман с самой собой могут только по-настоящему смелые женщины. Именно для таких я написала следующие шаги, которые помогут вам, если вы отнесетесь к ним ответственно.
Шаг 1. Принятие
Первое, что нужно сделать каждой женщине, научиться принимать себя такой, какая она есть. Практически каждая из нас в детстве подвергалась критике со стороны родителей и почему-то поверила, что они говорили вполне объективно. Теперь же вам пора принять и осознать, что наши "недостатки" - это наши особенности. Вы плохо учили математику в школе? Что ж, вы не плохая, вы просто не математик. Может быть, вы актриса или писатель? Вы не слушались маму с папой? Вы просто имели свою мнение и находили в себе силы делать так, как считали нужным. Неплохой навык в жизни.
Шаг 2. Знакомство с собой
Можно ли полюбить того, кого не знаешь? Я уверена, что нет. Для того, чтобы начать действительно крепкие отношения с самой собой, вам нужно хорошо узнать себя. Как это сделать? Для начала возьмите тетрадь и начните писать то, что вы и так о себе знаете: напишите, чем вы любите заниматься, какая ваша любимая еда, где вы чувствуете себя уютно и тепло, опишите ваши взгляды по поводу важных вопрос жизни - образование, политика, вегетарианство. Что угодно. Вы увидите, как много на самом деле вы о себе знаете, просто никогда об этом не думали. Написали? Написанное представляет вас самих. Проанализируйте это. Вы классная, правда?
Шаг 3. Стань родителем самому себе
Звучит бредово, но на самом деле нашу жизнь уже давно контролируют не мама с папой, не наш собственный мозг, а наш внутренний родитель. На самом деле он уже существует и живет в нашей голове. Каждый раз, когда вы делаете что-то не так, в голове звучит недовольный голос: "Дура", "Ты все портишь", "Я же говорила, что ничего не получится". Прислушайтесь, чей это голос на самом деле - мамы, папы, бывшего парня? На самом деле, это говорите себе вы сами, чей бы голос ни звучал. А раз это вы говорите, значит, вы в состоянии это изменить. Вспомните, когда вы в последний раз себя ругали? Подумайте, что бы в том случае должен был сказать действительно любящий и заботливый родитель. Что-то мягкое и поддерживающее, да? Вот когда в следующий раз вы снова начнете ругать себя, заставьте внутренний голос замолчать, и пусть говорит тот самый заботливый родитель. Поверьте, вы заслуживаете поддержки и любви. Возможно, ваши родители не всегда ее вам давали, но внутренний родитель всегда будет на вашей стороне, если вы этого захотите.
В новую жизнь!
Вы можете любить себя. Вы просто обязаны это делать. Возможно, сначала грустно будет принять, что ближе, чем вы сами, у вас никого не будет. Но задумайтесь: единственный человек, который будет рядом от самых первых и до самых последних минут жизни, - это вы сами. Только представьте, что абсолютно всю свою жизнь вам придётся прожить с человеком, которого вы ненавидите. Позаботьтесь о себе, найдите в себе силы и смелость и будьте счастливы! А чтобы подробнее узнать, как это сделать, подписывайтесь на мой блог, ведь я уже знаю, что вы особенная!